El artículo se dedica al estudio de los procesos psicológicos que apoyan la recuperación de la confianza tras la traición relacional en un entorno de alto estrés. La confianza se define como «la voluntad de ser vulnerable a otra persona sobre la base de la certeza de que una persona no te causará daño intencional» (Baumeister & Bushman, 1998), mientras que la traición se refiere a romper esa confianza. Los entornos con altos niveles de estrés se refieren a situaciones en las que las personas experimentan un fuerte sufrimiento emocional debido a factores externos como el peligro físico, las dificultades económicas o el aislamiento social. Este artículo examina cómo estos factores influyen en la percepción de traición y en el proceso de restauración de la confianza en las relaciones. En las siguientes secciones se discute el papel de la empatía, el perdón y la disonancia cognitiva en la recuperación de la confianza.
La empatía implica comprender y compartir los sentimientos de los demás (Eisenberg et al., 2006) y puede desempeñar un papel importante en la recuperación de la confianza después de la traición. Cuando una pareja siente simpatía por el dolor del otro y entiende su punto de vista, es más probable que perdone y restablezca la relación.
Si alguien engaña a su pareja pero expresa arrepentimiento sincero e intenta reparar su culpa, puede ser más fácil para la víctima pasar el incidente si siente que su pareja la entiende.
Un entorno con altos niveles de estrés puede reducir los niveles de empatía, complica la conexión emocional entre las personas. Esto podría socavar aún más la confianza y conducir a un aumento de la desconfianza entre los socios.
El perdón es otro proceso psicológico que apoya la recuperación de la confianza tras la traición. El perdón implica dejar ir el resentimiento y la ira hacia el maltratador (Enright & Fitzgibbons, 2015). En un contexto de gran estrés, el perdón puede llegar a ser especialmente difícil, ya que las víctimas pueden luchar para ver en su pareja la capacidad de cambio positivo.
Con tiempo y esfuerzo, el perdón puede ayudar a restaurar las relaciones dañadas y restaurar la confianza. Esto requiere el reconocimiento del daño causado por la traición, así como el reconocimiento de la humanidad y complejidad del delincuente.
El perdón puede ayudar a reducir las emociones negativas, como la ansiedad y la depresión, que son comunes en situaciones de alto estrés (Hobfoll et al., 2004).
La disonancia cognitiva es un término psicológico utilizado para describir cuando dos creencias o valores conflictivos chocan en la mente de una persona. En los casos de traición relacional, la disonancia cognitiva se produce cuando una pareja siente una brecha entre su lealtad a otra persona y su deseo de una relación plena. Un ambiente de alto estrés a menudo intensifica este conflicto, dificultando a las personas la reconciliación de estos deseos rivales. Para eliminar este malestar, las personas pueden buscar información que confirme sus creencias existentes, o involucrarse en la racionalización, minimizando el impacto de la traición en sus vidas. Si bien este enfoque puede proporcionar un alivio temporal, en última instancia puede socavar la confianza y generar más desconfianza a lo largo del tiempo.
Los procesos psicológicos como la simpatía, el perdón y la disonancia cognitiva juegan un papel importante en la recuperación de la confianza después de una traición relacional en condiciones de alto estrés. Al comprender y considerar estos factores, las parejas pueden trabajar para restaurar la confianza y crear relaciones más saludables y sostenibles.
El proceso a menudo es complejo y requiere paciencia, esfuerzo y compromiso de ambos socios. Con el tiempo y el apoyo de las víctimas, las traiciones pueden superar el trauma y establecer lazos más fuertes con sus parejas, incluso ante la adversidad.
Baumeister, R. F., & Bushman, B.J. (1998). Psicología social y naturaleza humana (2ª ed.). Belmont, CA: Wadsworth Publishing.
Eisenberg, N., Strayer, J., & Gross, J. J. (2006).Empatía y su impacto en la ayuda, la motivación y el comportamiento prosocial. Annual Review of Psychology, 57 (1), 835-864.
Enright, R.D., & Fitzgibbons, R.P. (2015).The Handbook of Spiritual Formation: An Integrative Approach. New York, NY: Routledge.
Hobfoll, S. E., Friedman, M. J., Ursano, R. J., Fullerton, C. S., Norwood, A. E., & Elliot, M. N. (2004). Cuando ocurre un desastre: la vida se interrumpe. Washington, D.C.: Asociación Psicológica Americana.
¿Qué procesos psicológicos apoyan la recuperación de la confianza tras una traición relacional en un entorno de alto estrés?
La traición relacional puede causar sentimientos fuertes, como ira, frustración y tristeza, que pueden interferir en el restablecimiento de la confianza. Para empezar, es importante que las personas reconozcan sus sentimientos y los expresen en consecuencia. Deben tratar de participar en estrategias de autocuidado, como el ejercicio, la meditación y la comunicación con amigos/familiares cercanos sobre sus experiencias. También es importante que las víctimas establezcan fronteras sanas y las denuncien claramente para evitar nuevos malos tratos.