O artigo trata do estudo de processos psicológicos que ajudam a restaurar a confiança após a traição relational em um ambiente de alto estresse. A confiança é definida como «vontade de ser vulnerável a outra pessoa com base na certeza de que uma pessoa não te causará danos intencionais» (Baumeister & Bushman, 1998), enquanto a traição se refere à quebra dessa confiança. Ambientes com altos níveis de estresse referem-se a situações em que as pessoas sofrem fortes sofrimentos emocionais devido a fatores externos, tais como perigos físicos, dificuldades econômicas ou isolamento social. Este artigo considera como esses fatores influenciam a percepção de traição e o processo de restauração da confiança nas relações. As seguintes seções abordam o papel da empatia, do perdão e da dissonância cognitiva na recuperação da confiança.
A empatia envolve a compreensão e divisão dos sentimentos dos outros (Eisenberg et al., 2006) e pode desempenhar um papel importante na recuperação da confiança após a traição. Quando um parceiro sente empatia com a dor do outro e entende o seu ponto de vista, eles podem ter mais chances de perdoar e reconstruir a relação.
Se alguém trair seu parceiro, mas expressar remorsos sinceros e tentar compensar, pode ser mais fácil para a vítima passar por cima do incidente se ela sentir que é compreendida por seu parceiro.
Um ambiente com alto nível de estresse pode reduzir o nível de empatia, tornando a conexão emocional mais difícil entre as pessoas. Isso pode minar ainda mais a confiança e aumentar a desconfiança entre os parceiros.
Perdão é outro processo psicológico que ajuda a restaurar a confiança após a traição. O perdão implica o rancor e a raiva contra o agressor (Enright & Fitzgibbons, 2015). Com o estresse intenso, o perdão pode tornar-se particularmente difícil, porque as vítimas podem ser capazes de ver o seu parceiro como uma mudança positiva.
Com tempo e esforço, o perdão pode ajudar a restaurar relações corrompidas e restaurar a confiança. Isso requer reconhecer os danos causados pela traição e reconhecer a humanidade e complexidade do criminoso.
Perdão pode ajudar a reduzir emoções negativas, como ansiedade e depressão, que são comuns em situações de alto estresse (Hobfoll e al., 2004).
Dissonância cognitiva é um termo psicológico usado para descrever quando duas crenças ou valores conflitantes colidem na mente de uma pessoa. Em casos de traição relational, a dissonância cognitiva ocorre quando um parceiro sente uma separação entre sua lealdade à outra pessoa e a busca por um relacionamento pleno. Um ambiente de alto estresse frequentemente aumenta este conflito, dificultando as pessoas a conciliar esses desejos rivais. Para eliminar este desconforto, as pessoas podem procurar informações que confirmem as suas crenças existentes ou fazer racionalização, minimizando o impacto da traição sobre suas vidas. Embora esta abordagem possa fornecer um alívio temporário, pode acabar por minar a confiança e levar a mais desconfiança ao longo do tempo.
Processos psicológicos, como compaixão, perdão e dissonância cognitiva, são importantes para restaurar a confiança após a traição relational em um ambiente de alto estresse. Compreendendo e considerando estes fatores, os casais podem trabalhar para restaurar a confiança e criar relações mais saudáveis e sustentáveis.
O processo é frequentemente complexo e requer paciência, esforço e comprometimento dos dois parceiros. Com o tempo e o apoio de uma vítima de traição podem superar o trauma e estabelecer laços mais fortes com os seus parceiros, mesmo diante das adversidades.
Baumeister, R. F., & Bushman, B.J. (1998). Psicologia Social e Natureza Humana (2). Belmont, CA: Wadsworth Publishing.
Eisenberg, N., Strayer, J., & Gross, J. J. (2006).Empatia e seus efeitos na assistência, motivação e comportamento pró-social. Annual Review of Psychology, 57 (1), 835-864.
Enright, R.D., & Fitzgibbons, R.P. (2015).The Handbook of Spiritual Formation: An Integrative Approach. New York, NY: Routledge.
Hobfoll, S. E., Friedman, M. J., Ursano, R. J., Fullerton, C. S., Norwood, A. E., & Elliot, M. N. (2004). Quando há um desastre, a vida está interrompida. Washington DC, Associação Americana de Psicologia.
Quais são os processos psicológicos que ajudam a restaurar a confiança após uma traição relational sob estresse elevado?
A traição relacional pode causar fortes sentimentos, tais como raiva, frustração e tristeza, que podem interferir na recuperação da confiança. Para começar, é importante que as pessoas reconheçam seus sentimentos e os expressem apropriadamente. Eles devem tentar participar de estratégias de autoatendimento, tais como exercícios físicos, meditação e comunicação com amigos próximos/familiares sobre suas experiências. Também é importante para as vítimas estabelecer limites saudáveis e informá-los claramente para evitar mais maus tratos.