Articolo dedicato allo studio dei processi psicologici che sostengono il recupero della fiducia dopo il tradimento relazionale in condizioni di alto stress. La fiducia è definita come «la volontà di essere vulnerabile a un'altra persona sulla base della certezza che una persona non ti farà del male intenzionale» (Baumeister & Bushman, 1998), mentre il tradimento riguarda la violazione di questa fiducia. Ambienti con alti livelli di stress si riferiscono a situazioni in cui le persone hanno una forte sofferenza emotiva a causa di fattori esterni come il pericolo fisico, le difficoltà economiche o l'isolamento sociale. Questo articolo considera come questi fattori influenzino la percezione del tradimento e il processo di recupero della fiducia nelle relazioni. Nelle sezioni seguenti si discute del ruolo dell'empatia, del perdono e della dissonanza cognitiva nel recupero della fiducia.
Empatia prevede la comprensione e la condivisione dei sentimenti degli altri (Eisenberg et al., 2006) e può svolgere un ruolo importante nel ripristinare la fiducia dopo il tradimento. Quando un partner sente compassione per il dolore dell'altro e comprende il suo punto di vista, possono avere più probabilità di perdonare e ristabilire il rapporto.
Se qualcuno tradisce il proprio partner, ma esprime un sincero rimorso e cerca di rimediare, la vittima può essere più facile da superare se sente di essere capita dal suo partner.
Un ambiente ad alto stress può ridurre il livello di empatia, complicare il legame emotivo tra le persone. Ciò potrebbe compromettere ulteriormente la fiducia e portare a una maggiore sfiducia tra i partner.
Il perdono è un altro processo psicologico che aiuta a ripristinare la fiducia dopo il tradimento. Perdonare significa liberare rancore e rabbia nei confronti del molestatore (Enright & Fitzgibbons, 2015). In un momento di forte stress, il perdono può diventare particolarmente difficile, perché le vittime possono cercare di vedere nel loro partner la capacità di cambiare positivamente.
Con il tempo e lo sforzo, il perdono può aiutare a ripristinare le relazioni rovinate e ripristinare la fiducia. Ciò richiede il riconoscimento dei danni causati dal tradimento e il riconoscimento dell'umanità e della complessità del colpevole.
Il perdono può aiutare a ridurre le emozioni negative, come ansia e depressione, che sono comuni in situazioni di alto stress (Hobfoll et al., 2004).
La dissonanza cognitiva è un termine psicologico usato per descrivere quando due credenze o valori in conflitto si scontrano nella mente di una persona. Nei casi di tradimento relazionale, la dissonanza cognitiva si verifica quando un partner percepisce il divario tra la sua fedeltà all'altra persona e il desiderio di una relazione completa. Un ambiente ad alto stress spesso aumenta questo conflitto, rendendo difficile per le persone riconciliare questi desideri rivali. Per porre rimedio a questo disagio, le persone possono cercare informazioni che confermino le loro convinzioni esistenti, o dedicarsi alla razionalizzazione, riducendo al minimo l'impatto del tradimento sulla loro vita. Anche se questo approccio può fornire un sollievo temporaneo, può alla fine minare la fiducia e portare a una maggiore diffidenza nel tempo.
I processi psicologici, come la compassione, il perdono e la dissonanza cognitiva, sono fondamentali per ripristinare la fiducia dopo un tradimento relazionale in condizioni di stress elevato. Capendo e tenendo conto di questi fattori, le coppie possono lavorare per ripristinare la fiducia e creare relazioni più sane e sostenibili.
Il processo è spesso complesso e richiede pazienza, impegno e impegno da parte di entrambi i partner. Con il tempo e il supporto della vittima, il tradimento può superare il trauma e stabilire legami più forti con i propri partner, anche di fronte alle avversità.
Baumeister, R. F., & Bushman, B.J. (1998). Psicologia sociale e natura umana (2). Belmont, CA: Wadsworth Publishing.
Eisenberg, N., Strayer, J., & Gross, J. J. (2006).Empatia e la sua influenza sull'aiuto, la motivazione e il comportamento pro-sociale. Annual Review of Psychology, 57 (1), 835-864.
Enright, R.D., & Fitzgibbons, R.P. (2015).The Handbook of Spiritual Formation: An Integrative Approach. New York, NY: Routledge.
Hobfoll, S. E., Friedman, M. J., Ursano, R. J., Fullerton, C. S., Norwood, A. E., & Elliot, M. N. (2004). Quando c'è un disastro, la vita è interrotta. Washington, DC, American Psicological Association.
Quali processi psicologici supportano il recupero della fiducia dopo un tradimento relazionale in condizioni di stress elevato?
Tradimento relazionale può causare sentimenti forti, come rabbia, frustrazione e tristezza, che possono ostacolare il recupero della fiducia. Innanzitutto, è importante che le persone riconoscano i loro sentimenti e li esprimano in modo appropriato. Devono cercare di partecipare alle strategie di autosufficienza, come l'esercizio fisico, la meditazione e la comunicazione con gli amici o i familiari stretti sulla loro esperienza. Per le vittime è anche importante stabilire confini sani e comunicarli chiaramente per evitare ulteriori maltrattamenti.