La intimidad es un estado de conexión profunda entre las personas que va más allá del contacto físico. Incluye la intimidad emocional, intelectual y espiritual. En las personas mayores, la intimidad suele incluir la comunicación, la confianza, el apoyo y la vulnerabilidad. Después del divorcio o la viudez, muchas personas mayores luchan por recuperar su vida íntima. Este artículo examina cómo lo hacen, incluidos los desafíos y estrategias para lograr relaciones íntimas satisfactorias.
¿Qué es la intimidad?
La intimidad es un concepto escurridizo que no puede definirse. Esto puede adoptar diversas formas, desde amistades cercanas hasta asociaciones románticas y lazos platónicos. Intrínsecamente, la intimidad requiere comprensión, respeto, empatía y aceptación. Esto permite a las personas compartir sus pensamientos, sentimientos, esperanzas, sueños, miedos e inseguridades con los demás.
Personas mayores
Las personas mayores se definen como personas mayores de 65 años. Constituyen una proporción creciente de la población en todo el mundo, aumentando en cantidad y diversidad. Se enfrentan a desafíos únicos con respecto a la intimidad, incluyendo el estado de salud, la soledad y la pérdida de cónyuges o amigos. Como resultado, muchas personas mayores buscan nuevas fuentes de intimidad.
Recuperación de la intimidad
Recuperar la intimidad después del divorcio o la viudez puede ser difícil, pero es posible. Muchas personas mayores utilizan enfoques diferentes, como unirse a clubes, pasatiempos o voluntariado. Otros exploran sitios de citas en línea o servicios de emparejamiento. Sin embargo, otros buscan conexiones en redes sociales, llamadas telefónicas o cartas.
Sin embargo, todo esto requiere esfuerzo, paciencia y vulnerabilidad.
Problemas psicológicos de viudedad/divorcio
Psicológicamente, las viudas/viudos pueden experimentar dolor, depresión, ansiedad, culpa, aislamiento y baja autoestima. Los divorciados pueden sentir vergüenza, traición, ira, arrepentimiento o desesperación. Estas emociones pueden afectar su capacidad de comunicarse profundamente con los demás. Deben trabajar a través de ellos para encontrar satisfacción en la relación.
Problemas prácticos de viudedad/divorcio
Además de los obstáculos psicológicos, los factores prácticos influyen en las relaciones íntimas.
Por ejemplo, el ejismo, las restricciones económicas, la separación geográfica y las limitaciones físicas pueden limitar las opciones de comunicación. Las personas mayores deben navegar en estas barreras para construir relaciones significativas.
Normas culturales de proximidad
Las normas culturales también afectan a la intimidad entre las personas mayores. Algunas culturas hacen hincapié en la sexualidad, mientras que otras priorizan la amistad o los lazos familiares. En todos los casos, las expectativas de los individuos varían, exigiendo negociaciones y compromisos. Esto puede llevar a malentendidos y conflictos a los que las personas mayores deben dirigirse directamente.
Actitud hacia la sexualidad
Las actitudes hacia el sexo cambian con la edad de las personas, especialmente con respecto a su papel en la intimidad. Muchas personas mayores todavía quieren placer sexual, pero enfrentan problemas físicos o estigma social. Otros lo ven como un asunto personal o un tema tabú. Entender esta relación es crucial para construir lazos íntimos saludables.
Dinámica de relaciones
Finalmente, la intimidad incluye dinámicas de relaciones como la lucha por el poder, los estilos de comunicación y la resolución de conflictos. Las personas mayores deben discutir estas cuestiones para mantener la armonía y la satisfacción en sus relaciones de pareja. Es posible que necesiten el apoyo de amigos, familiares o profesionales para superar posibles obstáculos.
¿Cómo recuperan la intimidad las personas mayores tras la viudez o el divorcio?
A los ancianos viudos o divorciados a menudo les cuesta establecer nuevas relaciones románticas porque se sienten como forasteros en sus grupos sociales. Cuando alguien está ausente de su círculo social, puede tener problemas para encontrar personas que puedan empatizar con él. Estas personas necesitan tiempo para recuperar la confianza y la intimidad, porque de nuevo no están seguras de sí mismas, pero al final vuelven a sentirse cómodas compartiendo historias y sentimientos personales con los demás.