La psicología del amor es una que ha sido cuidadosamente investigada y discutida. Aunque muchas personas creen que el amor es un sentimiento que dura para siempre, hay numerosos estudios que muestran que con el tiempo puede desvanecerse. Este fenómeno se llama «desintegración amorosa». La descomposición amorosa se refiere a un proceso en el que los sentimientos románticos hacia alguien comienzan a debilitarse, a menudo debido a la familaridad y la rutina. Es normal y se espera que las parejas experimenten este tipo de declive en sus relaciones, pero entender cómo sucede puede ayudar a las personas a mantener relaciones de pareja saludables y duraderas.
Una teoría sugiere que la descomposición amorosa es el resultado de una disminución de la novedad y la excitación en la relación. Con el paso del tiempo, las parejas se vuelven más cómodas entre sí y menos propensas a buscar nuevas experiencias juntas.
Con el tiempo, pueden empezar a darse por sentados, lo que puede llevar al aburrimiento y el desinterés.
Además, las personas pueden desarrollar un sentido de predecibilidad en el comportamiento de su pareja, lo que las hará menos interesadas o involucradas. Esta falta de novedad puede hacer que la gente se sienta separada de su pareja emocional y físicamente, lo que contribuye aún más a reducir el atractivo.
Otra explicación para la desintegración del amor es la idea de disonancia cognitiva. La disonancia cognitiva se produce cuando una persona se adhiere a dos creencias o valores contradictorios al mismo tiempo.
Por ejemplo, si una persona cree que el matrimonio debe ser monógamo, pero descubre que se siente atraída por otra persona fuera de su relación, puede crear malestar. Para resolver estas tensiones, una persona puede racionalizar la situación minimizando la importancia de su cónyuge o rechazando el atractivo de una nueva persona. Esto, en última instancia, puede llevar a un menor interés en su pareja actual y un menor deseo de permanecer en la relación.
Finalmente, la idea de «adaptación hedonista» también juega un papel en la ruptura amorosa. La adaptación hedonista se refiere al proceso mediante el cual las personas se adaptan a los cambios en su entorno a lo largo del tiempo. En una relación, esto significa que las personas se acostumbran a las cualidades positivas de su pareja, haciendo que ya no se destaquen como únicas o especiales. En cambio, estas cualidades se normalizan, lo que les dificulta mantener la sensación de atracción. Este fenómeno puede verse en parejas que llevan años juntas, donde pueden considerar a su pareja más prácticamente que románticamente.
Comprender cómo los procesos psicológicos subyacen a la pérdida de atracción a lo largo del tiempo puede ayudar a las personas a resolver problemas en sus relaciones y prevenir la ruptura del amor. Manteniendo las cosas frescas y emocionantes, conscientes de las posibles discrepancias entre creencias y reconociendo el impacto de la adaptación hedonista, las parejas pueden seguir disfrutando de relaciones de pareja saludables y felices hasta la vejez. Aunque con tiempo, esfuerzo y compañerismo el amor puede desvanecerse, es posible mantener lazos fuertes y duraderos.
¿Qué procesos psicológicos subyacen a la pérdida de atracción a lo largo del tiempo?
La pérdida de atractivo a lo largo del tiempo puede deberse a diversos factores como falta de novedad, agotamiento emocional, aburrimiento, familaridad e inconsistencia de valores. En algunos casos, también puede ser el resultado de cambios en la apariencia o cambios en las circunstancias de la vida, como matrimonios o partos. Psicológicamente, este fenómeno a menudo se asocia con la disminución de los niveles de dopamina y el aumento de los niveles de serotonina en el cerebro.