En el contexto del comportamiento humano, las personas a menudo expresan su aprecio por los demás a través de declaraciones verbales como «gracias» y «aprecio sus esfuerzos».
Sin embargo, en algunas culturas esta práctica es más común que en otras. Algunos pueden preguntarse si es posible obtener beneficios psicológicos significativos de la práctica de la gratitud, mientras que otros sostienen que puede contribuir a la cohesión social y reducir el estrés.
Una de las posibles ventajas de expresar gratitud puede ser su capacidad para mejorar las relaciones interpersonales y llevar a una mayor satisfacción en estas relaciones. Cuando las personas se sienten agradecidas hacia sus parejas, tienden a experimentar un mayor nivel de satisfacción con las relaciones en comparación con cuando no se sienten agradecidas, según un estudio del Dr. Paul L. Harris, de la Universidad de Texas. Además, su estudio también encontró que las parejas que están constantemente involucradas en comportamientos de gratitud reportan un aumento en la intimidad sexual. Esto sugiere que el sentimiento de gratitud puede contribuir positivamente a mantener relaciones sexuales saludables entre las parejas.
Otra posible explicación es cómo la gratitud afecta el funcionamiento del cerebro. Los estudios han demostrado que la práctica de la gratitud promueve la actividad neuronal asociada a la sensación de emociones positivas y reduce la actividad neuronal asociada a emociones negativas como la ira o la envidia. Es probable que estos cambios en la actividad cerebral puedan conducir a una mejor regulación del estado de ánimo, lo que a su vez mantendrá relaciones románticas más fuertes y saludables.
Por ejemplo, una pareja que se siente agradecida por la amabilidad de otra persona puede tener menos probabilidades de irritarse si más tarde tiene una experiencia desagradable.
Por el contrario, uno puede preguntarse si una expresión de gratitud puede obstaculizar potencialmente los deseos o experiencias eróticas. La idea de que una apreciación demasiado alta puede hacer que alguien parezca débil o necesitado puede rechazar su deseo de iniciar un noviazgo sexual por miedo al rechazo o la desaprobación. Alternativamente, algunas personas pueden tener dificultades para pasar del aprecio al deseo físico debido a las normas sociales relacionadas con la expresión de gratitud en ciertos contextos.
Además, puede haber situaciones en las que un elogio excesivo pueda crear expectativas poco realistas sobre comportamientos futuros que lleven a la frustración en el futuro.
A pesar de estos posibles escollos, una expresión de gratitud sincera parece ofrecer varias ventajas en una relación romántica. Si bien reconocemos los esfuerzos de nuestros asociados, fortalecemos esos vínculos fortaleciendo sus buenas cualidades y reduciendo al mismo tiempo la frustración causada por las necesidades insatisfechas o la insatisfacción con respecto a la conducta debida. Por lo tanto, la expresión regular de aprecio con palabras o acciones muestra respeto hacia su pareja y también promueve un fuerte sentido de intimidad y conexión.
¿Qué papel defiende la admiración por la gratitud de la insatisfacción erótica?
La gratitud es una emoción que experimentamos cuando algo positivo nos sucede, como recibir regalos, favores o bondad de otros. La admiración por las personas que muestran aprecio por su pareja también puede aumentar el sentimiento de gratitud, lo que conduce a una sensación de satisfacción con sus relaciones. Esto puede conducir a una disminución de las emociones negativas relacionadas con las relaciones románticas, incluyendo la insatisfacción erótica.