Procesos psicológicos que permiten a los soldados mantener la continuidad de las relaciones durante la separación
Los soldados que están fuera de casa por largos períodos de tiempo a menudo enfrentan problemas a la hora de mantener sus relaciones con sus seres queridos en casa. Esto puede ser especialmente difícil si no tienen acceso a la tecnología o a los métodos habituales de comunicación, como llamadas telefónicas o videochats.
Hay varios procesos psicológicos que les permiten mantener la continuidad de las relaciones durante la separación. Estos incluyen:
- * * Nostalgia * *: La nostalgia es una respuesta emocional a los recuerdos positivos del pasado. Ella presume de recordar los momentos felices con los seres queridos y de sentir angustia por esos momentos. Este proceso ayuda a los soldados a sentirse conectados con su alma gemela incluso en la separación.
- * * Imaginación * *: La idea de cómo sería una vida sin su pareja permite a los soldados apreciar más profundamente su relación actual. Pueden visualizar el futuro juntos o imaginar cómo serán las cosas cuando se reencuentren.
- * * Afecto * *: la teoría del apego sugiere que las personas forman fuertes lazos con otros sobre la base de sentimientos de seguridad, seguridad y confianza. Aunque el soldado esté separado de su pareja, aún siente afecto por él emocionalmente, lo que mantiene la relación.
- * * Regulación emocional * *: Las emociones juegan un papel importante en el mantenimiento de las relaciones, por lo que la capacidad de manejar sus propias emociones es crucial.
Los soldados pueden centrarse en la gratitud en lugar de en la tristeza, reflexionando sobre todos los buenos momentos que han tenido antes de irse.
- * * Mantenimiento de la autoestima * *: Los soldados que mantienen una alta autoestima durante la separación tienden a valorar más a sus parejas. También se sienten mejor preparados para resolver cualquier problema que surja en una relación cuando regresan a casa.
- * * Orientación al futuro * *: anticipar planes futuros con su pareja ayuda a los soldados a mantenerse motivados y enfocados en la relación. Pueden esperar ansiosamente vacaciones, jubileos o acontecimientos importantes de la vida, como tener hijos.
- * * Apoyo social * *: el apoyo social es proporcionado por amigos, familiares y comunidades en línea. Estas conexiones proporcionan apoyo emocional, consejos y amistades en momentos difíciles.
- * * Idiomas de amor * *: Entender el lenguaje de amor de la pareja - toque físico, tiempo de calidad, palabras de confirmación, actos de servicio o regalos - ayuda a los soldados a expresar su afecto incluso en la separación.
Mantener la continuidad de las relaciones durante la separación requiere esfuerzo, pero es posible con las herramientas psicológicas adecuadas. Envueltos en la nostalgia, la imaginación, el afecto, la regulación emocional, el mantenimiento de la autoestima, la orientación futura, el apoyo social y los lenguajes de amor, los soldados pueden fortalecer sus relaciones y sentirse más cerca de sus seres queridos incluso cuando están separados.
¿Qué procesos psicológicos permiten a los soldados mantener la continuidad de las relaciones durante largos períodos de separación?
Según los investigadores, varios procesos psicológicos permiten a los soldados mantener la continuidad de las relaciones durante largos períodos de separación. En primer lugar, los soldados desarrollan un mayor nivel de autonomía e independencia a medida que aprenden a confiar en sí mismos en cuestiones de apoyo y comodidad. Esto les ayuda a hacer frente con mayor eficacia a situaciones estresantes, como el despliegue. En segundo lugar, los soldados suelen tener fuertes vínculos con los camaradas, lo que les proporciona un sentido de propiedad y seguridad.