Las fobias sexuales son miedos relacionados con el sexo o situaciones sexuales que pueden afectar negativamente la capacidad de una persona para realizar una actividad sexual sana y plena. Estos miedos a menudo se manifiestan en forma de ansiedad, evitación o pensamientos y sentimientos negativos relacionados con el contacto sexual. Las personas pueden sentirse avergonzadas por su fobia y consideran difícil abrirse a las parejas al respecto, lo que les lleva a desarrollar estrategias para enmascarar o minimizar esto en las relaciones. Este ensayo examinará algunas de las técnicas comunes que las personas pueden usar para camuflar sus fobias sexuales en una relación.
Una de las formas en que las personas pueden tratar de ocultar su fobia sexual es a través de la comunicación. Pueden intentar minimizar o racionalizar sus miedos haciendo hincapié en los aspectos menos sensibles de las relaciones o centrándose en los actos no sexuales.
Por ejemplo, pueden decir «vamos a abrazarnos» en lugar de iniciar la intimidad física, o expresar interés en las conexiones emocionales en lugar de las físicas. Otra estrategia es evitar en general ciertos temas o situaciones, como negarse a visitar lugares conocidos como románticos o negarse a invitar a asistir a eventos donde pueda haber encuentros sexuales.
El comportamiento físico también puede servir como un medio para enmascarar fobias sexuales. Las personas que luchan contra la ansiedad o los problemas relacionados con la imagen corporal pueden esconderse detrás de barreras físicas o posponer el inicio del contacto físico. También pueden usar lenguaje corporal para reportar reticencias o molestias, incluyendo cruzarse las manos, mirar hacia un lado o cambiar de posición durante el sexo. Alguien que lucha contra problemas de intimidad puede distanciarse físicamente sentándose al borde de la cama o manteniendo un espacio significativo entre él y su pareja.
Además, las personas pueden confiar en técnicas de distracción para desviar la atención de sus fobias. A menudo pueden interrumpirse, cambiar de tema drásticamente o sugerir otras actividades no relacionadas con el sexo. Otras estrategias incluyen rechazar, culpar a factores externos como el estrés o la fatiga por la falta de deseo sexual o justificar por qué no pueden participar plenamente en la actividad sexual.
Es importante recordar que el enmascaramiento de fobias sexuales puede tener consecuencias negativas en las relaciones. Los socios pueden sentirse rechazados, ofendidos o confundidos por lo que está sucediendo, lo que conduce a malentendidos y posibles trastornos de confianza. También puede impedir que las personas reciban apoyo y ayudarles a superar sus miedos. Si alguien sospecha que puede tener fobia sexual, buscar ayuda profesional o hablar abiertamente con sus parejas puede llevar a resultados más saludables.
¿Cómo enmascaran las personas las fobias sexuales en una relación?
Las personas pueden sentirse incómodas discutiendo su fobia sexual con sus parejas debido a la vergüenza y el estigma social asociado con ella. Pueden intentar evitar situaciones relacionadas con el vínculo íntimo o el sexo creando excusas como obligaciones laborales, cansancio o compromisos previos. Algunas personas también pueden recurrir al consumo de drogas o alcohol para sobrellevar la ansiedad en momentos íntimos.