الرهاب الجنسي هو مخاوف تتعلق بالجنس أو المواقف الجنسية التي يمكن أن تؤثر سلبًا على قدرة الشخص على الانخراط في نشاط جنسي صحي ومرضي. غالبًا ما تظهر هذه المخاوف على أنها قلق أو تجنب أو أفكار ومشاعر سلبية مرتبطة باللقاءات الجنسية. قد يشعر الناس بعدم الارتياح تجاه رهابهم ويجدون صعوبة في الانفتاح على الشركاء حيال ذلك، مما يقودهم إلى تطوير استراتيجيات لإخفائه أو تقليله في العلاقة. سينظر هذا المقال في بعض التقنيات الشائعة التي يمكن للأشخاص استخدامها لإخفاء رهاب العلاقات الجنسية.
إحدى الطرق التي يمكن للناس من خلالها محاولة إخفاء رهابهم الجنسي هي من خلال التواصل. قد يحاولون التقليل من شأن مخاوفهم أو تبريرها من خلال التأكيد على جوانب أقل حساسية من العلاقة أو من خلال التركيز على الأنشطة غير الجنسية. على سبيل المثال، قد يقولون «دعونا نتبنى» بدلاً من بدء العلاقة الحميمة الجسدية، أو التعبير عن الاهتمام بالاتصالات العاطفية بدلاً من الروابط الجسدية. هناك استراتيجية أخرى تتمثل في تجنب مواضيع أو مواقف معينة تمامًا، مثل عدم حضور الأماكن المعروفة بأنها رومانسية أو عدم دعوتها لحضور الأحداث التي قد تكون هناك لقاءات جنسية. يمكن للسلوك الجسدي أن يخفي أيضًا الرهاب الجنسي. قد يختبئ الأشخاص الذين يعانون من القلق أو مشاكل صورة الجسم وراء الحواجز المادية أو يؤخرون بدء الاتصال الجسدي. يمكنهم أيضًا استخدام لغة الجسد للإبلاغ عن الإحجام أو الانزعاج، بما في ذلك عبور الأذرع أو النظر بعيدًا أو تغيير المواقف أثناء ممارسة الجنس. يمكن لأي شخص يعاني من مشاكل العلاقة الحميمة أن ينأى بنفسه جسديًا عن طريق الجلوس على حافة السرير أو الحفاظ على مساحة كبيرة بينه وبين شريكه. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للناس الاعتماد على تقنيات الإلهاء لصرف الانتباه عن رهابهم. غالبًا ما يمكنهم مقاطعة الموضوعات أو تغييرها فجأة أو اقتراح أنشطة أخرى غير مرتبطة بالجنس. تشمل الاستراتيجيات الأخرى الانحراف، وإلقاء اللوم على العوامل الخارجية مثل التوتر أو التعب بسبب نقص الرغبة الجنسية، أو تبرير سبب عدم قدرتهم على الانخراط بشكل كامل في النشاط الجنسي.
من المهم أن نتذكر أن إخفاء الرهاب الجنسي يمكن أن يكون له آثار سلبية على العلاقات. قد يشعر الشركاء بالرفض أو الاستياء أو الارتباك بشأن ما يحدث، مما يؤدي إلى سوء الفهم وخرق محتمل للثقة. كما يمكن أن يمنع الناس من الحصول على الدعم ويساعدهم على التغلب على مخاوفهم. إذا اشتبه شخص ما في أنه قد يكون لديه رهاب جنسي، فإن طلب المساعدة المهنية أو التحدث بصراحة إلى الشركاء يمكن أن يؤدي إلى نتائج صحية.
كيف يخفي الناس الرهاب الجنسي في العلاقات ؟
قد يشعر الناس بعدم الارتياح لمناقشة رهابهم الجنسي مع الشركاء بسبب الإحراج والوصمة الاجتماعية المرتبطة به. قد يحاولون تجنب المواقف التي تنطوي على العلاقة الحميمة أو الجنس من خلال خلق أعذار مثل التزامات العمل أو التعب أو الالتزامات السابقة. قد يلجأ بعض الناس أيضًا إلى تعاطي المخدرات أو الكحول للتعامل مع القلق في اللحظات الحميمة.