Le fobie sessuali sono paure legate al sesso o situazioni sessuali che possono influenzare negativamente la capacità di una persona di esercitare un'attività sessuale sana e completa. Queste paure si manifestano spesso sotto forma di ansia, evitare o pensieri negativi e sentimenti legati ai rapporti sessuali. Le persone possono sentirsi a disagio a causa della loro fobia e ritengono difficile aprirsi ai partner su questo, che li porta a sviluppare strategie di occultamento o minimizzare questo nelle relazioni. Questo saggio esaminerà alcuni metodi comuni che le persone possono utilizzare per mascherare le loro fobie sessuali in una relazione.
Uno dei modi in cui le persone possono cercare di nascondere la loro fobia sessuale è la comunicazione. Possono cercare di minimizzare o razionalizzare le loro paure, sottolineando gli aspetti meno sensibili delle relazioni o concentrandosi sulle azioni non sessuali.
Per esempio, possono dire «abbracciamoci» invece di iniziare l'intimità fisica, o esprimere interesse per i legami emotivi e non per quelli fisici. Un'altra strategia è quella di evitare in generale certi temi o situazioni, come il rifiuto di visitare luoghi noti come romantici, o il rifiuto di invitare ad assistere a eventi dove possono esserci rapporti sessuali.
Il comportamento fisico può anche essere un mezzo per mascherare le fobie sessuali. Le persone che combattono l'ansia o problemi legati all'immagine del corpo possono nascondersi dietro le barriere fisiche o ritardare l'inizio del contatto fisico. Possono anche utilizzare il linguaggio del corpo per segnalare la riluttanza o il disagio, tra cui incrociare le braccia, guardare verso o spostare le posizioni durante il sesso. Qualcuno che combatte problemi di intimità può prendere le distanze fisicamente seduto al bordo del letto o mantenere un ampio spazio tra se stessi e il proprio partner.
Le persone possono inoltre contare su metodi di distrazione per distogliere l'attenzione dalle loro fobie. Possono spesso interrompersi, cambiare drammaticamente argomenti o suggerire altre azioni che non hanno a che fare con il sesso. Altre strategie includono la deviazione, l'accusa di fattori esterni come stress o stanchezza, in assenza di desiderio sessuale o giustificazione perché non possono partecipare pienamente all'attività sessuale.
È importante ricordare che mascherare le fobie sessuali può avere effetti negativi sulle relazioni. I partner possono sentirsi rifiutati, offesi o confusi da ciò che accade, con conseguenti malintesi e potenziali violazioni della fiducia. Questo può anche impedire alle persone di ricevere sostegno e aiutare a superare le loro paure. Se qualcuno sospetta che potrebbe avere una fobia sessuale, chiedere aiuto professionale o parlare apertamente con i partner può portare a risultati più sani.