Los soldados se enfrentan a conflictos relacionales cuando se enfrentan al estrés causado por los testigos de actos violentos. Estas diferencias pueden surgir entre dos amigos, entre superiores y subordinados, entre grupos de personas o incluso dentro de las familias. Las diferencias surgen de diferentes reacciones a situaciones traumáticas. Algunos soldados pueden responder a experiencias de combate con ira, irritabilidad y agresividad, mientras que otros pueden sentirse deprimidos, ansiosos y desesperanzados. Cuando estas respuestas chocan, puede ser difícil para los involucrados comunicarse eficazmente. Aquí hay algunas maneras en que los soldados pueden navegar en un conflicto como este:
* Entender los mecanismos para superarse unos a otros: Cada soldado tiene su propia manera de lidiar con el trauma.
Uno puede buscar el apoyo de familiares y amigos, mientras que el otro puede recurrir al alcohol o a las drogas. Es importante entender cómo responde su pareja a su propia lesión antes de esperar que reaccione de la misma manera que usted. Esto ayudará a evitar la incomprensión y lastimar los sentimientos.
* Comuníquese abierta y honestamente: hable de lo que le preocupa sin ser condenado ni acusado. Haga preguntas y escuche activamente las preocupaciones de los demás. Prepárate para comprometerte y trabajar juntos en una solución que funcione para todos los participantes.
* Busque ayuda profesional: Si las cosas se vuelven demasiado difíciles para autogestionarse, póngase en contacto con un profesional de la salud mental que pueda proporcionar una guía sobre estrategias para superar dificultades adaptadas específicamente a su situación. También pueden ayudar en los métodos de comunicación que promueven la comprensión y la empatía entre los socios.
* Practica el autocuidado: cuídate mental y físicamente con actividades como ejercicio, pasatiempos, meditación, yoga o llevar un diario. No descuide las necesidades físicas, como una alimentación adecuada, suficiente sueño e interrupciones si es necesario.
* Considerar la terapia: Las sesiones de terapia grupal pueden ser útiles para resolver conflictos relacionales derivados de diferentes mecanismos para superar el estrés. Trabajar con otras personas que se han enfrentado a situaciones similares puede dar una idea de nuevas perspectivas y estrategias para superar las dificultades.
* Acepte las diferencias: Reconozca que todos reaccionamos de manera diferente ante eventos traumáticos. Valora las fortalezas y debilidades de tu pareja, respetando sus mecanismos para superar las dificultades, aunque sean diferentes a las tuyas. Trate de no hacer suposiciones y criticar su estilo de respuesta.
* Concéntrese en las soluciones: intente encontrar un lenguaje común en lugar de señalar errores.
Concéntrese en crear objetivos comunes en lugar de disputas sobre comportamientos pasados. Esto creará confianza y apoyo mutuo.
Aquí termina la conclusión.
¿Cómo se orientan los soldados en los conflictos relacionales derivados de los diferentes mecanismos de superación del trauma?
Los soldados que enfrentan conflictos relacionales debido a diferentes mecanismos para superar dificultades experimentan trastorno de estrés postraumático (TEPT). El TEPT es un trastorno de ansiedad que puede ocurrir después de observar o participar en un evento traumático, como un combate.