Les soldats sont confrontés à des conflits relationnels lorsqu'ils sont confrontés au stress causé par des témoins d'actes violents. Ces désaccords peuvent survenir entre les deux amis, entre les supérieurs et les subordonnés, entre les groupes de personnes ou même au sein des familles. Les différences sont dues à des réactions différentes à des situations traumatisantes. Certains soldats peuvent réagir aux expériences de combat avec colère, irritabilité et agressivité, tandis que d'autres peuvent se sentir déprimés, anxieux et désespérés. Lorsque ces réponses sont en conflit, il peut être difficile pour les participants de communiquer efficacement. Voici quelques façons dont les soldats peuvent naviguer dans un tel conflit:
* Comprenez les mécanismes de surmonter les uns les autres: chaque soldat a sa propre façon de gérer le traumatisme.
L'un peut demander le soutien de sa famille et de ses amis et l'autre peut se tourner vers l'alcool ou la drogue. Il est important de comprendre comment votre partenaire réagit à sa propre blessure avant de s'attendre à ce qu'il réagisse de la même façon que vous. Cela évitera d'être mal compris et de blesser les sentiments.
* Communiquez ouvertement et honnêtement: parlez de ce qui vous préoccupe, sans condamnation ni inculpation. Posez des questions et écoutez activement les craintes de l'autre. Préparez-vous à faire des compromis et à travailler ensemble sur une solution qui fonctionne pour tous les participants.
* Demandez de l'aide professionnelle: Si tout devient trop difficile pour être autogéré, contactez un spécialiste de la santé mentale qui peut vous fournir des conseils sur les stratégies de résolution de difficultés adaptées à votre situation. Ils peuvent également contribuer à des méthodes de communication qui favorisent la compréhension et l'empathie entre les partenaires.
* Faites de l'autosuffisance: prenez soin de vous mentalement et physiquement grâce à des activités telles que l'exercice, les loisirs, la méditation, le yoga ou la revue. Ne négligez pas les besoins physiques, tels qu'une alimentation adéquate, un sommeil suffisant et des pauses si nécessaire.
* Considérez la thérapie: Les séances de thérapie de groupe peuvent être utiles pour résoudre les conflits relationnels résultant de différents mécanismes de lutte contre le stress. Travailler sur des problèmes avec d'autres personnes qui ont été confrontées à des situations similaires peut donner une idée de nouvelles perspectives et stratégies pour surmonter les difficultés.
* Acceptez les différences: Reconnaissez que nous réagissons tous différemment aux événements traumatisants. Valorisez les forces et les faiblesses de votre partenaire en respectant ses mécanismes pour surmonter les difficultés, même si elles sont différentes des vôtres. Essayez de ne pas faire d'hypothèses ou de critiquer leur style de réponse.
* Concentrez-vous sur les solutions: essayez de trouver un langage commun au lieu de signaler des erreurs.
Concentrez-vous sur la création d'objectifs communs plutôt que sur les différends sur le comportement passé. Cela créera la confiance et le soutien mutuel.
C'est là que se termine la conclusion.
Comment les soldats s'orientent-ils dans les conflits relationnels découlant des différents mécanismes pour surmonter le traumatisme ?
Les soldats qui sont confrontés à des conflits relationnels en raison de divers mécanismes pour surmonter les difficultés subissent un trouble de stress post-traumatique (TSPT). Le TSPT est un trouble anxieux qui peut survenir après avoir été observé ou avoir participé à un événement traumatisant comme un combat.