I soldati affrontano conflitti relazionali quando affrontano lo stress causato dai testimoni di atti violenti. Queste divergenze possono verificarsi tra due amici, tra superiori e subordinati, tra gruppi di individui o persino all'interno delle famiglie. Le differenze derivano da diverse reazioni alle situazioni traumatiche. Alcuni soldati possono reagire alle esperienze di combattimento con rabbia, irritabilità e aggressività, mentre altri possono sentirsi depressi, ansiosi e senza speranza. Quando queste risposte sono in conflitto, i partecipanti possono avere difficoltà a comunicare efficacemente. Questi sono alcuni dei modi in cui i soldati possono orientarsi in questo conflitto:
* Capite i meccanismi per superare l'altro: ogni soldato ha un modo diverso per affrontare il trauma.
Uno può chiedere aiuto alla famiglia e agli amici, mentre l'altro può rivolgersi a alcol o droghe. È importante capire come il vostro partner risponde al proprio trauma prima di aspettarsi che reagisca come voi. Questo aiuterà a evitare incomprensioni e ferire sentimenti.
* Parla apertamente e onestamente di ciò che ti preoccupa, senza essere condannato o accusato. Fate domande e ascoltate le vostre preoccupazioni. Essere pronti a scendere a compromessi e lavorare insieme per una soluzione che funziona per tutti i partecipanti.
* Richiedi assistenza professionale: Se tutto diventa troppo difficile da gestire in modo autonomo, contattare un esperto di salute mentale che può fornire una guida alle strategie di gestione delle difficoltà personalizzate. Possono anche aiutare i metodi di comunicazione che promuovono la comprensione e l'empatia tra i partner.
* Prenditi cura di voi stessi fisicamente e mentalmente con attività come esercizio fisico, hobby, meditazione, yoga o registrazione. Non trascurare le esigenze fisiche, come mangiare correttamente, dormire abbastanza e riposare se necessario.
* Considerare la terapia: Le sessioni di terapia di gruppo possono essere utili per risolvere i conflitti relazionali derivanti da vari meccanismi per superare lo stress. Lavorare con altre persone che hanno affrontato situazioni simili può dare un'idea di nuove prospettive e strategie per superare le difficoltà.
* Accettate le differenze: ammettete che reagiamo in modo diverso agli eventi traumatici. Apprezzate i punti di forza e debolezza del vostro partner, rispettando i suoi meccanismi per superare le difficoltà, anche se sono diversi dal vostro. Cercate di non fare ipotesi o criticare il loro stile di risposta.
* Concentrati sulle soluzioni: cerca di trovare un'intesa anziché indicare errori.
Concentrarsi sulla creazione di obiettivi comuni piuttosto che sulle controversie sui comportamenti passati. Creerà fiducia e sostegno reciproco.
La conclusione finisce qui.
Come si orientano i soldati nei conflitti relazionali derivanti da vari meccanismi per superare il trauma?
I soldati che affrontano conflitti relazionali a causa di vari meccanismi per superare le difficoltà hanno un disturbo post traumatico da stress (PTSD). Il PTSD è un disturbo allarmante che può verificarsi dopo essere stato osservato o coinvolto in un evento traumatico come un combattimento.