La armonía sexual es un aspecto importante de la psicología humana que hasta hace poco se había ignorado en gran medida durante décadas. Esto contribuye enormemente a la capacidad de una persona para manejar eficazmente situaciones estresantes y recuperarse rápidamente de ellas. La armonía sexual puede definirse como un estado de ser en el que las personas tienen relaciones sexuales saludables con ellos mismos y con otros, lo que resulta en un mejor bienestar mental y físico. Este concepto es particularmente aplicable en entornos militares de alto riesgo, como los campos de batalla, que crean muchos problemas que requieren regulación emocional y resistencia de los soldados. En este artículo veremos cómo la armonía sexual ayuda a las personas a lidiar con estos problemas mejor que aquellos que no lo practican.
Comprendamos lo que representa la regulación emocional y la sostenibilidad. La regulación emocional se refiere al proceso mediante el cual una persona controla sus emociones, pensamientos, sentimientos y comportamientos en respuesta a estímulos externos o reacciones internas. La resiliencia es la capacidad de una persona para hacer frente a las dificultades sin permitirles que las afecten negativamente. Ambas son habilidades críticas para sobrevivir y tener éxito en entornos de alto riesgo, como las zonas de guerra.
Una de las formas en que la armonía sexual promueve la regulación emocional y la resiliencia es reduciendo los niveles de estrés. Cuando los soldados practican prácticas sexuales saludables, experimentan una mayor sensación de amor, intimidad y seguridad que contribuyen a reducir los niveles de cortisol (la hormona responsable del estrés). Esta disminución del cortisol significa menos ansiedad y miedo durante las operaciones de combate, lo que permite una mejor toma de decisiones bajo presión.
Participar en el sexo antes del despliegue puede ayudar a los soldados a sentirse más tranquilos con respecto a los próximos eventos, aumentar la moral, mejorar la comunicación dentro de las unidades y promover un sentido de unidad entre los miembros del equipo.
La armonía sexual también promueve una mayor confianza en su capacidad para afrontar situaciones difíciles. Los soldados que practican regularmente buenos hábitos sexuales tienden a tener una autoestima más alta que los que no lo hacen. Creen que tienen el control de sus vidas y pueden superar cualquier obstáculo que se les lanza, lo que los hace más propensos a perseverar, incluso cuando se enfrentan a problemas extremos en el campo de batalla.
Tener una vida sexual saludable permite a las personas abordar los problemas de manera creativa, al tiempo que proporciona motivación para seguir avanzando a pesar de los fracasos.
Otra ventaja de la armonía sexual es la mejora de la claridad mental. Cuando las personas participan en actividades sexuales regulares, experimentan funciones cognitivas mejoradas, como cobertura de atención, retención de memoria y capacidad para resolver problemas debido al aumento del flujo sanguíneo al cerebro. Estas funciones cerebrales mejoradas se traducen en un mejor rendimiento durante las misiones militares, donde las decisiones con una fracción de segundo deben tomarse con rapidez y sin errores. Además, el sexo ayuda a las personas a mantenerse alerta durante períodos de tiempo más largos sin sentirse cansadas o cansadas, aumentando sus posibilidades de sobrevivir contra ataques enemigos.
Practicar buenos hábitos sexuales conduce a una mayor estabilidad emocional. Las personas con altos niveles de satisfacción sexual reportan menos síntomas de depresión, ansiedad, estrés y trastorno por estrés postraumático (TEPT), que son comunes entre los veteranos que regresan del estado de alerta. Esta estabilidad se explica en parte por la liberación de endorfinas después del orgasmo que ayudan a reducir la sensación de tristeza, miedo y ansiedad.El sexo también proporciona una salida para emociones como la ira y la frustración, permitiendo a los soldados procesar los pensamientos negativos de manera constructiva en lugar de inflar botellas o expresarse violentamente.
La armonía sexual desempeña un papel importante al ayudar a los soldados a afrontar eficazmente situaciones de alto riesgo, como las hostilidades. Esto contribuye a la resiliencia al reducir los niveles de estrés, aumentar la confianza, mejorar la claridad mental y aumentar la estabilidad emocional. Por lo tanto, incorporarlo a la vida cotidiana puede aumentar significativamente la capacidad de navegar por los problemas de la vida, al tiempo que preserva el bienestar físico y psicológico.
¿Cómo contribuye la armonía sexual a la regulación emocional y la resiliencia en entornos militares de alto riesgo?
Los estudios sugieren que la intimidad sexual puede desempeñar un papel importante en la regulación emocional y la resiliencia de las personas que se enfrentan a situaciones estresantes, como las que enfrentan los militares (por ejemplo, Crawford & Pincus, 2018).