L'harmonie sexuelle est un aspect important de la psychologie humaine, qui jusqu'à récemment a été largement ignoré pendant des décennies. Cela contribue grandement à la capacité d'une personne à gérer efficacement les situations stressantes et à s'en remettre rapidement. L'harmonie sexuelle peut être définie comme un état d'être dans lequel les gens ont des relations sexuelles saines avec eux-mêmes et les autres, ce qui améliore le bien-être mental et physique. Ce concept est particulièrement applicable dans des environnements militaires à haut risque, tels que les champs de bataille, qui posent de nombreux problèmes qui nécessitent une régulation émotionnelle et une résilience des soldats. Dans cet article, nous examinerons comment l'harmonie sexuelle aide les gens à gérer ces problèmes mieux que ceux qui ne le pratiquent pas.
Comprenons ce qu'est la régulation émotionnelle et la résilience. La régulation émotionnelle désigne le processus par lequel une personne contrôle ses émotions, ses pensées, ses sentiments et son comportement en réponse à des stimuli externes ou à des réactions internes. La résilience est la capacité d'une personne à surmonter des difficultés sans qu'elle ne les affecte négativement. Les deux sont des compétences essentielles pour survivre et réussir dans un environnement à haut risque, comme les zones de guerre.
L'une des façons dont l'harmonie sexuelle favorise la régulation émotionnelle et la résilience est de réduire le niveau de stress. Lorsque les soldats pratiquent de saines pratiques sexuelles, ils ressentent un sentiment accru d'amour, d'intimité et de sécurité qui contribue à réduire les niveaux de cortisol (l'hormone responsable du stress). Cette diminution du cortisol signifie moins d'anxiété et de peur pendant les opérations de combat, ce qui permet une meilleure prise de décision sous pression.
Le sexe avant le déploiement peut aider les soldats à se sentir plus calmes au sujet des événements à venir, à améliorer le moral, à améliorer la communication au sein des unités et à promouvoir un sentiment d'unité entre les membres de l'équipe.
L'harmonie sexuelle contribue également à une plus grande confiance dans sa capacité à faire face à des situations difficiles. Les soldats qui pratiquent régulièrement de bonnes habitudes sexuelles ont généralement une plus grande estime de soi que ceux qui ne le font pas. Ils croient avoir le contrôle de leur vie et peuvent surmonter n'importe quel obstacle qu'ils jettent, ce qui les rend plus enclins à persévérer, même lorsqu'ils sont confrontés à des problèmes extrêmes sur le champ de bataille.
Avoir une vie sexuelle saine permet aux gens d'aborder les problèmes de manière créative, tout en assurant la motivation de continuer à avancer malgré les échecs.
Un autre avantage de l'harmonie sexuelle est d'améliorer la clarté de l'esprit. Lorsque les gens se livrent à des activités sexuelles régulières, ils éprouvent des fonctions cognitives améliorées telles que la couverture de l'attention, la rétention de la mémoire et la capacité de résoudre des problèmes en raison de l'augmentation du flux sanguin vers le cerveau. Ces fonctions cérébrales améliorées conduisent à de meilleures performances pendant les missions militaires, où les décisions avec une fraction de seconde doivent être prises rapidement et sans erreurs. De plus, le sexe aide les gens à rester vigilants pendant de plus longues périodes sans se sentir fatigué ou fatigué, augmentant leurs chances de survie contre les attaques ennemies.
La pratique de bonnes habitudes sexuelles conduit à une plus grande stabilité émotionnelle. Les personnes ayant un niveau élevé de satisfaction sexuelle déclarent moins de symptômes de dépression, d'anxiété, de stress et de stress post-traumatique (TSPT) qui sont fréquents chez les anciens combattants qui reviennent de l'état d'alerte. Cette stabilité est en partie due à la libération d'endorphines après l'orgasme, qui aident à réduire la tristesse, la peur et l'anxiété.Le sexe offre également une solution aux émotions, comme la colère et la frustration, en permettant aux soldats de traiter de manière constructive les pensées négatives plutôt que de gonfler les bouteilles ou de s'exprimer de force.
L'harmonie sexuelle joue un rôle important en aidant les soldats à gérer efficacement les situations à haut risque, comme les combats. Cela favorise la résilience en réduisant le niveau de stress, en augmentant la confiance, en améliorant la clarté de l'esprit et en améliorant la stabilité émotionnelle. L'inclure dans la vie quotidienne peut donc améliorer considérablement la capacité de naviguer dans les problèmes de la vie, tout en préservant le bien-être physique et psychologique.
Comment l'harmonie sexuelle contribue-t-elle à la régulation émotionnelle et à la résilience dans les environnements militaires à haut risque ?
Des études suggèrent que l'intimité sexuelle peut jouer un rôle important dans la régulation émotionnelle et la résilience des personnes confrontées à des situations stressantes, comme celles rencontrées par les militaires (p. ex. Crawford et Pincus, 2018).