Cuando se trata de intimidad, muchas personas piensan que tener una discapacidad o una enfermedad crónica significa que ya no pueden disfrutar de una vida sexual activa.
¡Sin embargo, esto no es cierto! Con la comunicación y planificación adecuadas, las parejas pueden encontrar maneras de mantener su romance a pesar de estos problemas. Aquí hay algunos consejos para mantener una conexión erótica, incluso si una pareja tiene energía o movilidad limitadas debido a un problema de salud:
Primero, discuta abiertamente lo que le gustaría hacer juntos. Habla de tus deseos, fantasías y miedos con respecto al sexo y la intimidad. Sé honesto sobre tus limitaciones físicas y cómo te afectan en momentos íntimos. Esto ayudará a ambos socios a sentirse cómodos explorando diferentes opciones y expresando sus necesidades y preferencias.
En segundo lugar, planifique de antemano cuando pueda pasar tiempo en dos sin distraerse ni interrumpirse. Programe citas regulares cuando realice no solo actividades sexuales, sino también otras actividades como ver películas, salir a comer o pasear por la naturaleza. En tercer lugar, experimentar con diferentes posiciones que no requieren grandes movimientos o esfuerzos.
Por ejemplo, trate de acostarse lado a lado o cara a cara, en lugar de una posición misionera. También puede utilizar accesorios como almohadas o mantas para crear un ambiente más cómodo.
En cuarto lugar, concéntrese en el tacto y el afecto no sexual, por ejemplo, agarrándose de los brazos, abrazándose o masajeándose la espalda o las piernas del otro. Estos pequeños gestos pueden crear intimidad y confianza entre las parejas, lo que puede llevar a una experiencia más íntima en el futuro.
¡Por último, recuerde que la comunicación es clave! Si alguno de ustedes comienza a sentirse incómodo o doloroso, detenga inmediatamente. No te empujes demasiado más allá de tus posibilidades, aunque te parezca que lo tienes que dar todo por tu pareja. En su lugar, escuche a su cuerpo y respete sus necesidades.
Tenga en cuenta que mantener una conexión erótica requiere esfuerzo, paciencia y creatividad, ¡pero definitivamente es posible para las parejas que enfrentan problemas de salud!
¿Cómo mantienen las parejas un vínculo erótico cuando una enfermedad crónica, fatiga o limitaciones físicas afectan a una pareja?
Las parejas pueden mantener su vínculo erótico aunque una de ellas tenga una enfermedad crónica, fatiga o limitaciones físicas, explorando formas alternativas de intimidad como la comunicación verbal, la terapia de masaje o los tocamientos íntimos que no están relacionados con el sexo. También deben ser conscientes de las necesidades y deseos de los demás, mostrar empatía y apoyo y buscar ayuda profesional cuando sea necesario.