عندما يتعلق الأمر بالحميمية، يعتقد الكثير من الناس أن الإصابة بإعاقة أو مرض مزمن يعني أنه لم يعد بإمكانهم الاستمتاع بحياة جنسية نشطة. ومع ذلك، هذا ليس صحيحًا! من خلال التواصل والتخطيط المناسبين، يمكن للأزواج إيجاد طرق للحفاظ على علاقتهم الرومانسية على الرغم من هذه التحديات. فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على اتصال جنسي، حتى لو كان لدى أحد الشركاء طاقة محدودة أو قدرة على الحركة بسبب مشكلة صحية:
أولاً، ناقش علانية ما ترغب في القيام به معًا. تحدث عن رغباتك وأوهامك ومخاوفك بشأن الجنس والحميمية. كن صادقًا بشأن قيودك الجسدية وكيف تؤثر عليك في اللحظات الحميمة. سيساعد هذا كلا الشريكين على الشعور بالراحة في استكشاف الخيارات المختلفة والتعبير عن احتياجاتهما وتفضيلاتهما. ثانيًا، خطط مسبقًا عندما يمكنك قضاء الوقت معًا دون إلهاء أو مقاطعة. خطط لتواريخ منتظمة عندما لا تشارك في نشاط جنسي فحسب، بل في أنشطة أخرى مثل مشاهدة الأفلام أو الخروج لتناول وجبة أو المشي في الطبيعة. ثالثًا، تجربة مواقف مختلفة تتطلب القليل من الحركة أو الجهد. على سبيل المثال، حاول الاستلقاء جنبًا إلى جنب أو وجهاً لوجه بدلاً من وضع تبشيري. يمكنك أيضًا استخدام الدعائم مثل الوسائد أو البطانيات لخلق بيئة أكثر راحة.
رابعًا، ركز على اللمس غير الجنسي والعاطفة، مثل إمساك الأيدي أو معانقة أو تدليك ظهر أو ساقي بعضهما البعض. يمكن لهذه الإيماءات الصغيرة أن تخلق العلاقة الحميمة والثقة بين الشركاء، مما قد يؤدي إلى تجارب أكثر حميمية في المستقبل. أخيرًا، تذكر أن التواصل هو المفتاح! إذا بدأ أي منكم يشعر بعدم الارتياح أو الألم، توقف على الفور. لا تدفع نفسك بعيدًا عن حدودك، حتى لو شعرت أنه يتعين عليك تقديم كل شيء لشريكك. بدلاً من ذلك، استمع إلى جسدك واحترم احتياجاته.
ضع في اعتبارك أن الحفاظ على اتصال جنسي يتطلب جهدًا وصبرًا وإبداعًا - ولكن هذا ممكن بالتأكيد للأزواج الذين يواجهون مشاكل صحية!
كيف يحافظ الأزواج على رابطة جنسية عندما يؤثر المرض المزمن أو التعب أو القيود الجسدية على أحد الشركاء ؟
يمكن للأزواج الحفاظ على علاقتهم الجنسية حتى لو كان المرء يعاني من مرض مزمن أو إجهاد أو قيود جسدية من خلال استكشاف أشكال بديلة من العلاقة الحميمة مثل التواصل اللفظي أو العلاج بالتدليك أو اللمس الحميم غير المرتبط بالجنس. يجب عليهم أيضًا أن يكونوا على دراية باحتياجات ورغبات بعضهم البعض، وأن يظهروا التعاطف والدعم، وأن يطلبوا المساعدة المهنية عند الحاجة.