Las parejas que desean mantener la intimidad deben dedicarse mutuamente durante toda su vida. Deben comunicarse eficazmente, respetar las fronteras de cada uno y trabajar juntos para superar los desafíos que surgen durante los grandes cambios en la vida, como el matrimonio, la paternidad, los turnos de carrera, la mudanza y la jubilación. Requiere esfuerzo y perseverancia, pero es importante para una relación saludable. Echemos un vistazo a algunas estrategias para hacerlo.
En primer lugar, es importante que las parejas mantengan los canales de comunicación abiertos. Pueden hacerlo planificando inscripciones regulares, donde discuten qué va bien y qué no. Durante estas reuniones, los socios deben expresar libremente sus inquietudes sin temor a ser condenados o criticados. También puede ayudar a establecer reglas básicas, como no tener teléfonos o pausas durante una conversación, para que la atención de todos se centre en la conversación.
Además, la honestidad con respecto a las necesidades y deseos es vital para entenderlas y satisfacerlas mejor. Si algo te hace infeliz, dilo; si hay algo que desea probar sexualmente, ¡hágalo saber a su pareja! No creas que lo sabrán a menos que lo indiques claramente.
En segundo lugar, dedicar tiempo específicamente a las conexiones románticas es crucial.
Por ejemplo, programe citas regularmente o vaya un fin de semana fuera de casa. El toque físico es una forma poderosa de mostrar afecto y fortalecer los lazos entre las parejas. Sostener las manos, abrazar, besar, abrazar, acariciar es todo lo que es cómodo. La intimidad sexual puede profundizarse con el tiempo con la práctica, la experimentación y el conocimiento de las preferencias del otro. Las parejas pueden incluso considerar explorar conjuntamente nuevas actividades, como juegos de rol, masajes o esclavitud, que pueden ser muy divertidas!
Sin embargo, no presione el uno sobre el otro en algo demasiado intenso hasta que ambas partes estén listas.
En tercer lugar, mantener la identidad individual más allá de las relaciones es clave para evitar que se acumule la indignación dentro de ella. Cada persona debe tener sus propios pasatiempos, amigos, intereses laborales, etc. que los apoyen en la vida más allá de su pareja. Esto permite que las parejas se valoren más entre sí en contraste cuando se reconectan después de la separación. También evita la codependencia cuando dos personas se vuelven demasiado dependientes entre sí a costa de sí mismas.
Finalmente, es necesario reconocer cuando los factores estresantes afectan el nivel de intimidad. La vida nos arroja constantemente manivelas: enfermedad, muerte, pérdida de empleo, lucha financiera. estas cosas requieren el apoyo de nuestros seres queridos, pero también pueden afectar negativamente las relaciones si no se resuelven adecuadamente. Cuando esto suceda, discuta cómo orientarse mejor en las dificultades sin causarse daño emocional o físico el uno al otro; piense en buscar ayuda profesional para asesorar si es necesario. Recuerden que nada es eterno, excepto el cambio mismo; la flexibilidad suficiente para adaptarse garantizará la felicidad a largo plazo en cualquier unión.
Siguiendo consistentemente estos consejos, las parejas pueden mantener la intimidad a través de transiciones y desafíos, independientemente de lo que traiga la vida. ¡Los esfuerzos necesarios dan sus frutos, ya que los lazos más fuertes conducen a una vida más saludable en general!
¿Cómo mantienen las parejas la intimidad a través de las transiciones de la vida y el estrés?
Las parejas deben trabajar duro para mantener sus relaciones y lazos a través de transiciones de vida y períodos de alto estrés, manteniéndose emocionalmente disponibles el uno para el otro, expresando sus necesidades y deseos directamente y continuando participando en acciones que mejoren la intimidad, como el tacto físico, la experiencia compartida y la comunicación abierta.