Uno de los problemas más comunes a los que se enfrentan las parejas es el mantenimiento de la atracción sexual al cuidar a su pareja, que tiene una enfermedad que requiere atención médica a largo plazo. El estrés y el agotamiento causados por el cuidado pueden dificultar a ambas parejas la búsqueda de tiempo y energía para las interacciones románticas, pero hay formas de superar este obstáculo. La comunicación y la creatividad son claves para conservar la chispa. Es importante que las parejas hablen abiertamente de lo que necesitan unas de otras sexualmente, ya sea planeando citas normales o buscando nuevas formas de conectarse físicamente.
Por ejemplo, los masajes y el tacto sensual pueden ser muy agradables sin ser francamente sexy, y aprender fantasías puede ayudar a hacer las cosas emocionantes, incluso cuando la intimidad física es imposible.
En última instancia, mantener la atracción sexual en estas circunstancias requiere esfuerzo, paciencia y compasión de ambas parejas.
Estos son algunos consejos específicos para el manejo de la sexualidad en situaciones de cuidado a largo plazo:
1. Dedique tiempo a la intimidad: dedique un tiempo específico cada día o semana cuando usted y su pareja estén enfocados exclusivamente el uno en el otro. Puede ser sólo media hora antes de dormir o durante el descanso del almuerzo en el trabajo. Proporcione privacidad y evite distracciones como teléfonos y televisores.
2. Sé ingenioso con el contacto físico. Si su pareja no puede participar plenamente en las actividades sexuales tradicionales, considere formas alternativas de intimidad, como abrazos, besos y sujeción de manos. Experimenta con diferentes posturas y técnicas que aún garantizan la cercanía y la conectividad.
3. Hable de sus necesidades y deseos - Sea honesto con su pareja acerca de lo que le da vida y lo que no. No pienses que ellos saben exactamente cómo complacerte; pregúnteles directamente. Y no dude en probar cosas nuevas juntos.
4. Si es necesario, póngase en contacto con usted para obtener ayuda profesional. Un terapeuta o consultor puede proporcionar información valiosa sobre estrategias de comunicación, resolución de conflictos y desarrollo de relaciones. También pueden ofrecer formas de superar dificultades o grupos de apoyo relacionados con la atención.
5. Tome descansos cuando sea necesario - a veces puede dar un paso atrás; no me siento culpable por la necesidad de un lugar. Respete los límites de su pareja y también asegúrese de obtener el descanso y la relajación que necesita.
En general, mantener la atracción sexual en situaciones de cuidado a largo plazo requiere de ambas parejas intencionalidad y esfuerzo. Dando prioridad a la comunicación, la creatividad y el autocuidado, las parejas pueden mantener su chispa romántica incluso en circunstancias difíciles. Recuerda: ¡tu amor es lo suficientemente fuerte como para sobrevivir a cualquier tormenta, incluyendo una enfermedad!
¿Cómo apoyan las parejas la atracción sexual cuando se enfrentan a responsabilidades de cuidado a largo plazo debido a una enfermedad?
Las parejas que enfrentan responsabilidades de cuidado a largo plazo a menudo experimentan una disminución en la calidad del tiempo para la intimidad y las actividades sexuales, lo que puede llevar a una disminución del deseo sexual con el tiempo. Para mantener la atracción sexual a pesar de estos problemas, es importante que las parejas den prioridad a la comunicación y discutan abiertamente sus necesidades y deseos entre sí. Esto puede incluir planificar citas regulares fuera del hogar y, por turnos, cuidar a un familiar enfermo.