Los bisexuales se enfrentan a desafíos únicos durante las principales transiciones de la vida que pueden afectar su salud mental. Estos cambios incluyen mudarse a diferentes ciudades, cambiar de carrera y llegar a nuevas configuraciones sociales. En este momento, pueden experimentar un aumento del estrés, aislamiento y confusión que pueden conducir a problemas de salud mental si no se resuelven.
Durante la reubicación, los bisexuales pueden sufrir discriminación por su identidad sexual. También pueden sentirse desvinculados de sus sistemas de apoyo habituales y luchan por encontrar comunidades amigables con LGBTQ + en su nueva ubicación. Esto puede hacer que se sientan aislados, solos y deprimidos.
Es posible que les resulte difícil conocer a nuevas personas que entiendan su orientación sexual. Los bisexuales pueden sufrir presiones para cumplir con las expectativas de la sociedad sobre los roles de género, lo que conduce a la homofobia internalizada y la autoestima negativa.
En términos de cambios de carrera, los bisexuales pueden experimentar estrés adicional debido al estigma que rodea su sexualidad. Les puede preocupar que exponer su bisexualidad afecte negativamente sus perspectivas profesionales o limite sus oportunidades laborales. Este miedo puede contribuir a la ansiedad, la depresión y el burnout. Además, los bisexuales tienen más probabilidades de ganar menos que los heterosexuales o gays/lesbianas, lo que hace que la estabilidad financiera sea un problema.
Entrar en nuevos entornos sociales, como los campus universitarios o los lugares de trabajo, también puede plantear problemas para los bisexuales. Pueden sentir presión para ocultar su sexualidad o cumplir con las normas heteronormativas para encajar. Esto puede llevar a sentimientos de falta de confianza, vergüenza y baja autoestima.
Los bisexuales a menudo no son bien entendidos por la sociedad, incluso en los círculos LGBTQ +, lo que conduce a malentendidos y microagresiones.
Para resolver estos problemas, los bisexuales deben dar prioridad a prácticas de autocuidado como el ejercicio, la meditación de conciencia, la terapia y el apoyo social. También deben protegerse en el trabajo y en las condiciones sociales, enseñando a otros la bisexualidad y buscando aliados. Si es necesario, pueden buscar recursos y comunidades amigables con LGBTQ + que satisfagan específicamente las necesidades bisexuales. Al adoptar medidas activas para mejorar la salud mental y la resiliencia durante las principales transiciones de la vida, los bisexuales pueden hacer frente a estos problemas con confianza y de manera positiva.
¿Cómo se cruza la bisexualidad con transiciones vitales como cambios en la carrera profesional, mudanza o entrada en un nuevo entorno social, a la hora de generar resultados en salud mental?
Las personas bisexuales pueden experimentar problemas únicos relacionados con la transición de la vida debido a la discriminación social y los prejuicios hacia su orientación sexual. Esto puede conducir a un aumento del estrés, la ansiedad y la depresión durante estos períodos de transición. Además, los bisexuales que no son plenamente «desconocidos» de su identidad pueden sentirse presionados a ocultar su sexualidad en ciertas condiciones, lo que puede afectar aún más los resultados sobre la salud mental.