El tema de la distracción ha sido ampliamente estudiado en psicología para estudiar su influencia en los métodos de modificación del comportamiento. Aunque pueda parecer un simple acto de ignorar a alguien, hay muchos matices que pueden hacer más efectiva esta táctica que simplemente dejar a alguien en paz. Quitar la atención de otra persona potencialmente puede ser utilizado como una forma de castigo psicológico cuando se aplica correctamente. Este artículo examinará cómo funciona la retirada de la atención, por qué es un método eficaz para controlar a los demás y cómo puedes usarlo eficazmente en tu vida diaria.
La retirada de la atención implica eliminar los refuerzos positivos de otra persona por medios no verbales, como el contacto visual, la conversación o el tacto físico. Se diferencia de evitar en que evitar implica alejarse por completo de la otra persona, mientras que salir aún implica su presencia, pero sin involucrarse. Cuando se usa de manera efectiva, la distracción puede causar estrés emocional en otra persona, lo que puede hacer que cambie su comportamiento para restablecer la conexión.
Si observa que su pareja está revisando constantemente su teléfono mientras pasa tiempo juntos, puede dejar de responderlos hasta que pongan su dispositivo y le brinden una atención indivisible. Quitando la interacción positiva, dejas claro que no valoras lo que hacen y haces que cambien sus acciones.
Otra forma de utilizar la distracción como forma de castigo es interrumpir completamente la comunicación. Si sospecha que su pareja está engañada, puede decidir no hablar con él hasta que se haya despejado de su infidelidad. Al negarse a comunicarse con ellos, usted muestra que no aprueba sus acciones y espera hacerles confesar.
Esta táctica sólo debe utilizarse como último recurso, ya que puede perjudicar la relación y la confianza entre los socios.
La distracción también puede servir como castigo cuando se aplica con el tiempo.
Si su hijo no se comporta bien, ignorarlos en lugar de regañarlos puede ser más eficaz para que se comporten mejor a largo plazo. Este método requiere paciencia y consistencia, ya que puede tomar más tiempo mostrar los resultados deseados. La distracción funciona mejor cuando se combina con refuerzos positivos una vez que se ha corregido el comportamiento objetivo.
La distracción puede ser una herramienta eficaz para controlar el comportamiento de otra persona por medios psicológicos y no físicos. Ella asume quitarle a otra persona refuerzos positivos hasta que corrija su comportamiento o se disculpe. Si se hace correctamente, no participar en el programa puede resultar en mejores resultados sin comprometer las relaciones y crear hostilidad.
¿Cómo puede la distracción ser una forma de castigo psicológico?
Se ha demostrado que el abandono de la atención es un medio eficaz para castigar psicológicamente a los demás por su capacidad de provocar sentimientos de rechazo, alienación y abandono. Este tipo de comportamiento puede hacer que las personas se sientan solas, subestimadas y no amadas, lo que eventualmente puede tener un impacto negativo en su autoestima y salud mental.