Das Thema Ablenkung wurde in der Psychologie ausgiebig untersucht, um seinen Einfluss auf Methoden der Verhaltensmodifikation zu untersuchen. Während es sich wie ein einfacher Akt anfühlt, jemanden zu ignorieren, gibt es viele Nuancen, die diese Taktik effektiver machen können, als jemanden einfach in Ruhe zu lassen. Die Entfernung der Aufmerksamkeit von einer anderen Person kann möglicherweise als eine Form der psychologischen Bestrafung verwendet werden, wenn sie richtig angewendet wird. In diesem Artikel wird untersucht, wie Aufmerksamkeitsabbau funktioniert, warum es eine effektive Methode ist, andere zu kontrollieren, und wie Sie es in Ihrem täglichen Leben effektiv einsetzen können.
Das Entfernen der Aufmerksamkeit beinhaltet das Entfernen positiver Verstärkung von jemand anderem durch nicht-wortgetreue Mittel wie Augenkontakt, Konversation oder körperliche Berührung. Es unterscheidet sich von der Vermeidung dadurch, dass die Vermeidung eine völlige Entfernung von der anderen Person impliziert, während die Pflege immer noch ihre Anwesenheit beinhaltet, aber ohne Beteiligung. Wenn sie effektiv verwendet wird, kann Ablenkung emotionalen Stress für die andere Person verursachen, was dazu führen kann, dass sie ihr Verhalten ändert, um die Verbindung wiederherzustellen.
Wenn Sie feststellen, dass Ihr Partner Ihr Telefon ständig überprüft und Zeit miteinander verbringt, können Sie aufhören, auf sie zu antworten, bis sie ihr Gerät ablegen und Ihnen ungeteilte Aufmerksamkeit schenken. Indem Sie positive Interaktionen wegnehmen, machen Sie deutlich, dass Sie das, was sie tun, nicht schätzen und sie dazu bringen, ihre Handlungen zu ändern.
Eine andere Möglichkeit, Ablenkung als eine Form der Bestrafung zu verwenden, besteht darin, die Kommunikation vollständig einzustellen. Wenn Sie Ihren Partner der Täuschung verdächtigen, können Sie sich entscheiden, nicht mit ihm zu sprechen, bis er sich von seiner Untreue befreit hat. Indem Sie sich weigern, mit ihnen zu kommunizieren, zeigen Sie, dass Sie ihre Handlungen missbilligen und hoffen, sie dazu zu bringen, zuzugeben.
Diese Taktik sollte nur als letztes Mittel eingesetzt werden, da sie die Beziehungen und das Vertrauen zwischen den Partnern schädigen kann.
Ablenkung kann auch als Strafe dienen, wenn sie im Laufe der Zeit angewendet wird.
Wenn sich Ihr Kind schlecht benimmt, kann es effektiver sein, es zu ignorieren, anstatt zu schimpfen, um es langfristig besser zu machen. Diese Methode erfordert Geduld und Konsistenz, da es länger dauern kann, bis sich die gewünschten Ergebnisse manifestieren. Ablenkung funktioniert am besten in Kombination mit positiver Verstärkung, nachdem das Zielverhalten korrigiert wurde. Ablenkung kann ein wirksames Instrument sein, um das Verhalten einer anderen Person mit psychologischen statt physischen Mitteln zu kontrollieren. Sie schlägt vor, jemand anderem positive Verstärkung wegzunehmen, bis er sein Verhalten korrigiert oder sich entschuldigt. Wenn es richtig gemacht wird, kann die Ablehnung des Programms zu besseren Ergebnissen führen, ohne die Beziehung zu beeinträchtigen und Feindseligkeit zu erzeugen.
Wie kann Ablenkung eine Form psychischer Bestrafung sein?
Es hat sich gezeigt, dass die Verweigerung der Aufmerksamkeit ein wirksames Mittel zur psychologischen Bestrafung anderer ist, da sie Gefühle von Ablehnung, Entfremdung und Verlassenheit hervorrufen kann. Diese Art von Verhalten kann dazu führen, dass sich Menschen einsam, unterbewertet und ungeliebt fühlen, was sich letztendlich negativ auf ihr Selbstwertgefühl und ihre psychische Gesundheit auswirken kann.