O tema da distração foi amplamente estudado na psicologia para estudar seus efeitos sobre os métodos de modificação de comportamento. Embora possa parecer um simples ato de ignorar alguém, há muitas nuances que podem tornar esta tática mais eficaz do que simplesmente deixar alguém em paz. A suspensão da atenção de outra pessoa pode ser usada como uma forma de castigo psicológico na aplicação correta. Este artigo vai abordar como funciona o levantamento, por que é um método eficaz para controlar os outros e como você pode efetivamente usá-lo no seu dia a dia.
O levantamento inclui a remoção de reforços positivos de outra pessoa por meio de meios não falados, tais como contato visual, conversa ou toque físico. É diferente de evitar que evitar implica distanciamento total do outro indivíduo, enquanto os cuidados ainda incluem sua presença, mas sem envolvimento. Se usado de forma eficaz, a distração pode causar estresse emocional em outra pessoa, o que pode levá-la a mudar seu comportamento para restabelecer a conexão.
Se você notar que seu parceiro está constantemente checando seu telefone, passando o tempo junto, você pode parar de respondê-los até que eles coloquem seu dispositivo e lhe forneçam atenção sem separação. Tirando a interação positiva, você deixa claro que não valoriza o que eles fazem e os obriga a mudar suas ações.
Outra forma de usar a distração como forma de punição é interromper completamente a comunicação. Se você suspeita que o seu parceiro está enganado, pode decidir não falar com ele até que ele se limpe da sua infidelidade. Quando se recusa a falar com eles, você mostra que não aprova suas ações e espera fazê-las confessar.
Esta tática só deve ser usada como último recurso, porque pode prejudicar o relacionamento e a confiança entre os parceiros.
Desviar a atenção também pode ser uma punição quando aplicado ao longo do tempo.
Se o seu filho não se portar bem, ignorá-los, em vez de fazer palavrões, pode ser mais eficaz para fazê-los se comportar melhor a longo prazo. Este método requer paciência e consistência, porque pode levar mais tempo para mostrar os resultados desejados. A distração funciona melhor em conjunto com reforços positivos depois que o comportamento do alvo foi corrigido.
Desviar a atenção pode ser uma ferramenta eficaz para controlar o comportamento de outra pessoa através de meios psicológicos e não físicos. Ela sugere tirar os reforços positivos de outra pessoa até que ele corrija o comportamento ou se desculpe. Se você fizer isso corretamente, não participar do programa pode melhorar os resultados sem prejudicar a relação e criar hostilidade.
De que forma a distração pode ser uma forma de castigo psicológico?
Foi demonstrado que o abandono da atenção é um meio eficaz de punir psicologicamente os outros devido à sua capacidade de causar um sentimento de rejeição, exclusão e abandono. Este tipo de comportamento pode fazer com que as pessoas se sintam sozinhas, subestimadas e mal-amadas, o que eventualmente pode ter um efeito negativo sobre sua autoestima e saúde mental.