Тема отвлечения внимания широко изучалась в психологии для изучения ее влияния на методы модификации поведения. Хотя это может показаться простым актом игнорирования кого-то, есть много нюансов, которые могут сделать эту тактику более эффективной, чем просто оставить кого-то в покое. Отстранение внимания от другого человека потенциально может быть использовано как форма психологического наказания при правильном применении. В этой статье будет рассмотрено, как работает снятие внимания, почему это эффективный метод контроля над другими и как вы можете эффективно использовать его в своей повседневной жизни.
Снятие внимания включает в себя удаление положительного подкрепления от кого-то другого с помощью несловесных средств, таких как зрительный контакт, разговор или физическое прикосновение. Он отличается от избегания тем, что избегание подразумевает полное отдаление от другого человека, в то время как уход по-прежнему включает в себя их присутствие, но без вовлечения. При эффективном использовании отвлечение внимания может вызвать эмоциональный стресс у другого человека, что может привести к тому, что он изменит свое поведение, чтобы восстановить связь.
Если вы заметите, что ваш партнер постоянно проверяет свой телефон, проводя время вместе, вы можете перестать отвечать на них, пока они не положат свое устройство и не предоставят вам безраздельное внимание. Отнимая позитивное взаимодействие, вы даете понять, что не цените то, что они делают, и заставляете их изменить свои действия.
Еще один способ, которым можно использовать отвлечение внимания в качестве формы наказания, - полностью прекратить общение. Если вы подозреваете своего партнера в обмане, вы можете решить не разговаривать с ним, пока он не очистится от своей неверности. Отказываясь общаться с ними, вы показываете, что не одобряете их действия и надеетесь заставить их признаться.
Эта тактика должна использоваться только в качестве крайней меры, поскольку она может повредить отношениям и доверию между партнерами.
Отвлечение внимания также может служить наказанием при применении с течением времени.
Если ваш ребенок плохо себя ведет, их игнорирование, а не ругательство, может быть более эффективным для того, чтобы заставить их вести себя лучше в долгосрочной перспективе. Этот метод требует терпения и последовательности, поскольку для проявления желаемых результатов может потребоваться больше времени. Отвлечение внимания лучше всего работает в сочетании с положительным подкреплением после того, как целевое поведение было исправлено.
Отвлечение внимания может быть эффективным инструментом контроля поведения другого человека с помощью психологических, а не физических средств. Она предполагает отобрать у кого-то еще позитивное подкрепление, пока он не исправит свое поведение или не извинится. Если это сделать правильно, отказ от участия в программе может привести к улучшению результатов без ущерба для отношений и создания враждебности.
Каким образом отвлечение внимания может служить формой психологического наказания?
Было показано, что отказ от внимания является эффективным средством психологического наказания других из-за его способности вызывать чувство неприятия, отчуждения и оставления. Этот тип поведения может привести к тому, что люди будут чувствовать себя одинокими, недооцененными и нелюбимыми, что в конечном итоге может оказать негативное влияние на их самооценку и психическое здоровье.