Las mujeres en una relación a largo plazo pueden experimentar fluctuaciones en el deseo sexual
Las parejas a largo plazo pueden notar cambios en la libido de su pareja por diversas razones, incluyendo desequilibrios hormonales, estrés, ansiedad, enfermedades y opciones de estilo de vida.
Sin embargo, algunas mujeres también pueden carecer de interés en el sexo debido a la duración del tiempo que han estado juntas. Este fenómeno se conoce como anorgasmia secundaria o trastorno hipoactivo del deseo sexual (HSDD), que afecta a aproximadamente un tercio de todas las mujeres a lo largo de la vida. Las mujeres que sufren de esta condición tienden a sentirse desinteresadas en el sexo o en el contacto físico, pero aún así pueden disfrutar de otras formas de afecto. Las causas del HSDD son multifacéticas, pero generalmente incluyen edad, problemas médicos, factores psicológicos y problemas en las relaciones.
La edad es un factor importante por el que algunas mujeres pierden el interés en el sexo después de años de relaciones prolongadas. A medida que las personas envejecen, su cuerpo sufre cambios naturales que afectan los niveles hormonales y de energía. Los niveles de testosterona disminuyen, lo que puede causar una disminución del deseo sexual. Al mismo tiempo, muchas personas desarrollan condiciones de salud que dificultan la actividad física, como artritis o dolor crónico.
Además, el trabajo y las responsabilidades familiares pueden interferir con la intimidad sexual, dejando poco tiempo o energía para el romance fuera del dormitorio.
Finalmente, algunas parejas simplemente se sienten demasiado cómodas entre sí con el tiempo, lo que les obliga a dar por sentada su relación en lugar de darles prioridad.
Otra razón común por la que las mujeres pierden el interés en el sexo es debido a problemas de salud mental. La depresión y la ansiedad pueden afectar negativamente a la libido, causando una sensación de baja autoestima y distancia emocional con las parejas. Otros factores psicológicos que contribuyen a la falta de deseo sexual son el estrés, el trauma, el maltrato en el pasado y la imagen corporal negativa. Estos problemas requieren atención profesional y no deben ser ignorados si no se tratan.
Además de estos factores básicos, la elección del estilo de vida también juega un papel en la frecuencia con que las personas tienen relaciones sexuales. Las parejas que beben alcohol en exceso o consumen drogas suelen luchar contra la intimidad porque las sustancias empeoran el juicio y reducen la sensación durante el contacto físico. Asimismo, hábitos poco saludables como fumar cigarrillos y comer comida chatarra pueden dañar la circulación sanguínea y conducir a disfunción eréctil en los hombres. Es vital que ambas parejas se cuiden física y emocionalmente para mantener una vida sexual saludable.
Finalmente, los problemas en la relación también pueden llevar a una pérdida de interés en el sexo. Cuando las parejas a menudo discuten o se descuidan emocionalmente, pueden experimentar una desunión que las hace menos interesadas en el sexo. La comunicación es necesaria para resolver estos problemas, para que las parejas puedan resolver el conflicto y reavivar su pasión. A veces, la búsqueda conjunta de asesoramiento o terapia puede ayudar a las parejas a identificar las causas profundas de sus problemas y desarrollar estrategias para mejorar sus relaciones.
En general, las fluctuaciones del deseo sexual son normales en una relación a largo plazo, pero no deben ser tratadas a la ligera. Las mujeres que luchan contra el HSDD deben consultar primero a un médico para descartar cualquier afección subyacente antes de estudiar otras opciones. Con el tratamiento y el esfuerzo adecuados, la mayoría de las parejas pueden restablecer su relación sexual y profundizar sus lazos emocionales.