Las fantasías sexuales son comunes entre las personas de todos los sexos y edades. Pueden variar de blandos a salvajes, pero no hay vergüenza en tenerlos.
Sin embargo, si su pareja ha descubierto sus deseos secretos, puede ser embarazoso y llevar a un sentimiento de traición. Afortunadamente, la confianza se puede restaurar mediante la comunicación honesta, la comprensión, la paciencia y el compromiso. Aquí está cómo:
1. Comience con una disculpa. Dile a tu pareja que te arrepientes de haber causado dolor y vergüenza. Exprese arrepentimiento por cualquier comportamiento irrespetuoso. Explica lo que llevó al descubrimiento de tu vida fantástica. Sé sincero y vulnerable. Esto demuestra que te preocupas por sus sentimientos.
2. Escucha atentamente. Pregúntele a su pareja qué piensa, siente y necesita. Que se hable libremente, sin condenación. Convencerlos de que quieren entender completamente su punto de vista. Piense en cambiar sus pensamientos y comportamientos en función de sus contribuciones. Asegúrese de escuchar ambas partes de la historia.
3. Discutir los límites. Hable abiertamente de lo que es aceptable entre ustedes dos. Establezca pautas para el comportamiento futuro, por ejemplo, nunca más mentir o guardar secretos. Acordar un plan de acción común. Esto crea respeto y confianza mutuos.
4. Planea citas aventureras. Sugiera probar nuevas clases o restaurantes. Crear una atmósfera íntima libre de distracciones o perturbaciones. Explore el uno al otro física, mental, emocional y espiritualmente. Esto ayuda a restaurar las conexiones emocionales.
5. Practica la autoconciencia. Reflexiona sobre los errores pasados y la actitud actual hacia la sexualidad. Desafíe las creencias que pueden causar inseguridad o indignación. Mírate objetivamente y trabaja en el crecimiento personal. Siga aprendiendo y creciendo como individuos.
6. Busque terapia si es necesario. Un profesional puede ayudar a navegar en conversaciones complejas y trabajar en cuestiones de relación. Contienen recomendaciones sobre métodos de comunicación, resolución de conflictos y estrategias para superar las dificultades. Considere asesorar a las parejas si es necesario.
7. Tómese el tiempo. El restablecimiento de la confianza requiere paciencia y esfuerzo. Tómese su tiempo con decisiones o acciones que pueden dañar aún más la relación. Déjese sanar emocionalmente antes de avanzar. Recuerde que la confianza es merecida, no dada.
8. Expresar gratitud. Aprecia la comprensión de tu pareja y la voluntad de perdonar. Gracias por su paciencia y aceptación. Por el camino, note los pequeños éxitos. Recuérdales por qué son más importantes para ti.
9. Repita los pasos 1-8 con frecuencia. La comunicación y el compromiso son esenciales para una relación sana. Manténgase abierto y honesto unos con otros durante todo el proceso. Prepárate para adaptaciones y cambios para estrechar lazos.
¿Cómo recuperar la confianza sexual después de la vergüenza de las fantasías?
Una forma de recuperar la confianza sexual con la pareja es la comunicación abierta sobre fantasías, el estudio de intereses mutuos, la búsqueda de terapias de pareja para apoyar, el trabajo para establecer fronteras, la práctica del autocuidado y la paciencia entre sí. Puede tomar tiempo curarse de cualquier vergüenza o vergüenza causada por experiencias pasadas, pero es posible recuperar la intimidad a través de la comprensión y el perdón.