Les fantasmes sexuels sont courants parmi les personnes de tous les sexes et âges. Ils peuvent aller du doux au sauvage, mais il n'y a aucune honte à les avoir.
Cependant, si votre partenaire a découvert vos désirs secrets, cela peut être gênant et conduire à un sentiment de trahison. Heureusement, la confiance peut être rétablie par la communication honnête, la compréhension, la patience et le compromis. Voici comment:
1. Commencez par vous excuser. Dites à votre partenaire que vous regrettez de causer douleur et honte. Exprimez vos remords pour tout comportement irrespectueux. Expliquez ce qui a mené à la découverte de votre vie fantastique. Soyez sincère et vulnérable. Cela montre que vous vous souciez de leurs sentiments.
2. Écoute attentivement. Demandez à votre partenaire ce qu'il pense, ressent et ce dont il a besoin. Qu'ils parlent librement, sans jugement. Convainquez-les que vous voulez comprendre pleinement leur point de vue. Pensez à changer vos pensées et vos comportements en fonction de leur contribution. Assurez-vous d'écouter les deux parties de l'histoire.
3. Discuter des limites. Parlez ouvertement de ce qui est acceptable entre vous deux. Fixez des lignes directrices pour les comportements futurs, par exemple, ne plus jamais mentir ou garder des secrets. Convenir d'un plan d'action commun. Cela crée le respect et la confiance mutuels.
4. Planifiez des rendez-vous aventureux. Suggérez d'essayer de nouveaux cours ou restaurants. Créer une atmosphère intime, libre de distractions ou de perturbations. Explorez - vous physiquement, mentalement, émotionnellement et spirituellement. Cela aide à rétablir les liens émotionnels.
5. Pratiquez la conscience de soi. Méditez sur les erreurs passées et l'attitude actuelle envers la sexualité. Défiez les croyances qui peuvent susciter l'insécurité ou le ressentiment. Regardez-vous objectivement et travaillez sur la croissance personnelle. Continuez à apprendre et à grandir en tant que personnalité.
6. Demandez une thérapie si nécessaire. Un professionnel peut aider à naviguer dans des conversations complexes et à travailler sur des questions de relation. Ils fournissent des conseils sur les méthodes de communication, le règlement des conflits et les stratégies de résolution des difficultés. Envisager de conseiller les couples si nécessaire.
7. Prenez le temps. Le rétablissement de la confiance exige patience et efforts. Prenez le temps de prendre des décisions ou des actions qui peuvent encore nuire à votre relation. Laissez-vous guérir émotionnellement avant d'avancer. Rappelez-vous que la confiance est méritée, pas donnée.
8. Pour vous remercier. Appréciez la compréhension du partenaire et la volonté de pardonner. Merci pour leur patience et leur acceptation. En chemin, notez de petits succès. Rappelez-leur pourquoi ils sont les plus importants pour vous.
9. Répétez souvent les étapes 1 à 8. La communication et le compromis sont essentiels à une relation saine. Restez ouverts et honnêtes les uns avec les autres tout au long du processus. Préparez-vous à l'adaptation et au changement pour renforcer les liens.
Comment restaurer la confiance sexuelle après l'embarras des fantasmes ?
Une façon de rétablir la confiance sexuelle avec un partenaire est de communiquer ouvertement sur les fantasmes, d'explorer les intérêts mutuels, de trouver des thérapies de couple à soutenir, de travailler à établir des frontières, de pratiquer le libre-service et de se patienter les uns les autres. Il peut prendre du temps pour guérir de toute honte ou gêne causée par l'expérience passée, mais il est possible de rétablir l'intimité par la compréhension et le pardon.