Fantazje seksualne są powszechne wśród osób wszystkich płci i wieku. Mogą wahać się od łagodnego do dzikiego, ale nie ma wstydu w ich posiadaniu.
Jednak jeśli Twój partner odkrył Twoje sekretne pragnienia, może to być żenujące i prowadzić do uczucia zdrady. Na szczęście zaufanie można przywrócić poprzez uczciwą komunikację, zrozumienie, cierpliwość i kompromis. Oto jak:
1. Zacznij od przeprosin. Powiedz partnerowi, że żałujesz bólu i wstydu. Wyrzuty sumienia za wszelkie lekceważące zachowanie. Wyjaśnij, co doprowadziło do odkrycia twojego fantastycznego życia. Bądź szczery i bezbronny. Pokazuje, że zależy ci na ich uczuciach.
2. Słuchaj uważnie. Zapytaj partnera, co myślą, czują i potrzebują. Niech mówią swobodnie, bez sądu. Zapewnij ich, że chcesz w pełni zrozumieć ich perspektywę. Zastanów się nad zmianą swoich myśli i zachowań w oparciu o ich wkład. Posłuchaj obu części historii.
3. Przedyskutuj granice. Mów otwarcie o tym, co jest akceptowalne między wami. Ustaw wytyczne dotyczące przyszłych zachowań, takich jak nigdy więcej nie kłamać lub utrzymywać tajemnic. Uzgodnić wspólny plan działania. Stwarza wzajemny szacunek i zaufanie.
4. Zaplanuj przygodowe daty. Sugeruję spróbowanie nowych zajęć lub restauracji. Stwórz intymną atmosferę wolną od zakłóceń lub zakłóceń. Badajcie się pod względem fizycznym, psychicznym, emocjonalnym i duchowym. Pomaga przywrócić więzy emocjonalne.
5. Ćwicz samoświadomość. Zastanów się nad przeszłymi błędami i obecnym podejściem do seksualności. Zakwestionowanie przekonań, które mogą powodować niepewność lub urazę. Spójrz na siebie obiektywnie i pracuj nad osobistym wzrostem. Uczyć się i rozwijać jako jednostki.
6. W razie potrzeby, poszukaj terapii. Profesjonalista może pomóc poruszać trudne rozmowy i rozwiązywać problemy z relacjami. Dostarczają one wytycznych dotyczących metod komunikacji, rozwiązywania konfliktów i strategii radzenia sobie. W razie potrzeby zastanów się nad poradnictwem par.
7. Nie spiesz się. Odbudowa zaufania wymaga cierpliwości i wysiłku. Nie spiesz się z decyzjami lub działaniami, które mogłyby zaszkodzić związkom. Pozwól sobie uzdrowić emocjonalnie, zanim pójdziemy do przodu. Pamiętaj, że zaufanie jest zasłużone, a nie dane.
8. Wyrażam wdzięczność. Doceniaj wyrozumiałość i gotowość partnera do przebaczenia. Dzięki im za cierpliwość i akceptację. Po drodze świętować małe sukcesy. Przypomnij im, dlaczego mają dla ciebie największe znaczenie.
9. Powtarzać kroki 1-8 często. Komunikacja i kompromis są niezbędne dla zdrowej relacji. Bądź otwarty i uczciwy ze sobą przez cały proces. Przygotuj się do adaptacji i zmiany w celu wzmocnienia więzi.
Jak przywrócić zaufanie seksualne po zażenowaniu z fantazji?
Jednym ze sposobów odzyskania zaufania seksualnego z partnerem jest otwarta komunikacja o fantazjach, badanie wzajemnych interesów, znalezienie terapii par dla wsparcia, praca w celu ustalenia granic, praktykowanie opieki nad sobą i bycie cierpliwym wobec siebie. Może zająć trochę czasu, aby wyleczyć się z jakiegokolwiek wstydu lub wstydu spowodowanego doświadczeniami z przeszłości, ale możliwe jest przywrócenie intymności poprzez zrozumienie i przebaczenie.