Cinsel fanteziler her cinsiyetten ve her yaştan insan arasında yaygındır. Hafif ila vahşi arasında değişebilirler, ancak onlara sahip olmakta utanılacak bir şey yoktur. Ancak, eşiniz gizli arzularınızı keşfettiyse, utanç verici olabilir ve ihanet duygularına yol açabilir. Neyse ki, dürüst iletişim, anlayış, sabır ve uzlaşma ile güven geri kazanılabilir. İşte nasıl:
1. Bir özür ile başlayın. Partnerinize acı ve utanca neden olduğunuz için pişman olduğunuzu söyleyin. Herhangi bir saygısız davranış için açık pişmanlık. Fantastik hayatınızın keşfine neyin yol açtığını açıklayın. Gerçek ve savunmasız olun. Duygularını önemsediğini gösterir.
2. Dikkatli dinle. Eşinize ne düşündüklerini, hissettiklerini ve ihtiyaç duyduklarını sorun. Özgürce, yargılamadan konuşsunlar. Bakış açılarını tam olarak anlamak istediğinize dair güvence verin. Düşüncelerinizi ve davranışlarınızı katkılarına göre değiştirmeyi düşünün. Hikayenin her iki bölümünü de dinlediğinizden emin olun.
3. Sınırları tartışın. İkiniz arasında neyin kabul edilebilir olduğu hakkında açıkça konuşun. Bir daha asla yalan söylememek veya sır saklamak gibi gelecekteki davranışlar için kurallar belirleyin. Ortak bir eylem planı üzerinde anlaştık. Karşılıklı saygı ve güven yaratır.
4. Maceracı tarihler planlayın. Yeni sınıflar veya restoranlar denemenizi öneririz. Dikkat dağıtıcı veya rahatsız edici olmayan samimi bir atmosfer yaratın. Birbirinizi fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal olarak keşfedin. Duygusal bağları yeniden kurmaya yardımcı olur.
5. Öz farkındalık pratiği yapın. Geçmişteki hataları ve cinsellikle ilgili mevcut tutumları düşünün. Belirsizlik veya kızgınlığa neden olabilecek inançlara meydan okuyun. Kendinize objektif olarak bakın ve kişisel gelişim üzerinde çalışın. Birey olarak öğrenmeye ve büyümeye devam edin.
6. Gerekirse terapi isteyin. Bir profesyonel, zor konuşmaları yönlendirmeye ve ilişki sorunlarını çözmeye yardımcı olabilir. İletişim yöntemleri, çatışma çözümü ve başa çıkma stratejileri konusunda rehberlik ederler. Gerekirse çiftlere danışmanlık yapın.
7. Zaman ayırın. Güveni yeniden inşa etmek sabır ve çaba gerektirir. İlişkilere daha fazla zarar verebilecek kararlar veya eylemlerle zaman ayırın. İlerlemeden önce birbirinizin duygusal olarak iyileşmesine izin verin. Unutmayın ki güven kazanılır, verilmez.
8. Minnettarlığınızı ifade edin. Partnerinizin anlayış ve affetme isteğini takdir edin. Sabırları ve kabulleri için teşekkür ederim. Yol boyunca, küçük başarıları kutlayın. Onlara neden sizin için en önemli olduklarını hatırlatın.
9. 1-8. adımları sık sık tekrarlayın. Sağlıklı bir ilişki için iletişim ve uzlaşma şarttır. Süreç boyunca birbirinize karşı açık ve dürüst olun. Bağları güçlendirmek için uyum sağlamaya ve değişmeye hazır olun.
Fantezilerden utandıktan sonra cinsel güven nasıl geri kazanılır?
Bir partnerle cinsel güveni yeniden kazanmanın bir yolu, fanteziler hakkında açık iletişim kurmak, karşılıklı çıkarları araştırmak, destek için çift terapisi bulmak, sınırları belirlemek için çalışmak, öz bakım uygulamak ve birbirlerine karşı sabırlı olmaktır. Geçmiş deneyimlerin neden olduğu herhangi bir utanç veya utançtan iyileşmek zaman alabilir, ancak anlayış ve affetme yoluyla samimiyeti yeniden sağlamak mümkündür.