La sexualidad a menudo está relacionada con la juventud, pero también juega un papel importante en el mantenimiento de la buena salud y el bienestar de las personas mayores. La actividad sexual puede promover los vínculos emocionales, el cuidado y la satisfacción relacional a largo plazo en las personas mayores. La conexión emocional se produce cuando dos personas desarrollan vínculos emocionales profundos a través de experiencias compartidas, incluyendo la intimidad física. En los adultos mayores se puede lograr con toques, caricias, besos, masajes y actividad sexual que no sean penetrantes e impliquen contacto piel-a-piel. Las personas mayores que participan en estas actividades denuncian sentirse más cerca de su pareja, más conectadas y más felices en general.
El cuidado de los enfermos incluye la prestación de apoyo, educación y asistencia a otros. El compromiso sexual puede ayudar a las personas mayores a cuidar mejor a sus parejas, reduciendo el estrés y aumentando la sensación de amor, afecto y aprecio. Esto puede conducir a una mejor comunicación, confianza y comprensión entre los socios, lo que a su vez puede fortalecer sus relaciones. También aumenta la frecuencia y la calidad de las interacciones íntimas, haciendo que ambas partes se sientan valiosas y amadas.
La satisfacción relacional a largo plazo se refiere al nivel de felicidad y satisfacción experimentado en las relaciones a lo largo del tiempo. La participación en la actividad sexual puede aumentar la satisfacción con las relaciones, creando una sensación de intimidad, confianza e intimidad. También promueve una actitud positiva hacia el envejecimiento y la vida en general, mejorando el estado de ánimo y la calidad de vida en general. Cuando las personas mayores experimentan actividad sexual regular con su pareja, tienden a tener mayor autoestima, ansiedad reducida, mayor optimismo y menos depresión.
La actividad sexual no es solo placer; tiene muchas ventajas, además de ser simplemente un orgasmo.
Por ejemplo, libera hormonas como la oxitocina, la dopamina y la serotonina, que contribuyen a la relajación, la calma y la satisfacción. Estas hormonas reducen la inflamación, mejoran la inmunidad y reducen la presión arterial. Además, la actividad sexual estimula la actividad física y mental, promoviendo una función cognitiva saludable y reduciendo el riesgo de Alzheimer.
De esta manera, la actividad sexual promueve los lazos emocionales, el cuidado y la satisfacción relacional a largo plazo en las personas mayores, promoviendo el contacto piel-a-piel, reduciendo el estrés, aumentando los sentimientos de amor y afecto y promoviendo estilos de vida saludables. Se trata de un aspecto importante de la relación que debe ser prioritario para las personas mayores que quieran mantener un buen bienestar físico y psicológico.
¿Cómo promueve la actividad sexual los vínculos emocionales, el cuidado y la satisfacción relacional a largo plazo en las personas mayores?
El vínculo emocional es facilitado por la actividad sexual entre las parejas cuando se sienten cómodas física y emocionalmente entre sí, y también tienen una comprensión profunda de las necesidades de cada una. Las personas mayores que experimentan este nivel de intimidad tienden a sentirse más seguras en sus relaciones, lo que aumenta el nivel de confianza y comunicación (Baumeister & Singer, 1996).