Cuando se trata de recuperarse de eventos negativos, cada persona tiene su propio ritmo. Algunas personas necesitan más tiempo que otras para procesar sus sentimientos y seguir adelante, mientras que otras pueden llegar rápidamente a la normalidad.
Cuando una pareja en una relación se recupera más lentamente que la otra, esto puede tener consecuencias psicológicas para ambas partes involucradas. El tiempo que tarda una pareja en ser tratada puede afectar el tiempo que pueden permanecer juntos en la pareja.
Diferentes índices de recuperación entre los socios pueden crear tensión y resentimiento, lo que puede tensar aún más la relación. Si una pareja siente que siempre se preocupa por la otra, puede quemarse y sentirse subestimada. Esto puede llevar a una distancia emocional, abstinencia e incluso depresión.
Las reacciones emocionales varían entre parejas
En las relaciones, las parejas suelen experimentar tensiones similares, pero reaccionan de manera diferente.
Si un compañero pierde su trabajo, puede reaccionar sintiéndose triste o preocupado, mientras que el otro compañero es más propenso a estar enojado o decepcionado. Estas diferentes emociones pueden causar tensión en las relaciones. Un compañero puede querer hablar de lo que pasó y otro puede guardar silencio y evitar discutirlo. También pueden estar en desacuerdo sobre cómo resolver el problema o quién debe asumir la responsabilidad de encontrar un nuevo empleo.
Estas diferencias pueden causar conflictos y socavar la confianza entre los socios.
Las diferencias pueden causar indignación
Cuando una pareja tarda más en recuperarse que otra, esto puede crear desequilibrios en la relación.
Si una pareja sigue lidiando con las consecuencias de un evento traumático, como una muerte en la familia o una enfermedad grave, es posible que necesite más apoyo de su pareja.
Si la otra pareja ya se ha movido, puede llevar a sentimientos de culpa o resentimiento. Una pareja que se recupera más rápido puede sentir que ha sido descuidada o ignorada. Alternativamente, si ambas parejas luchan emocionalmente, pueden sentirse deprimidas e incapaces de brindarse el apoyo necesario el uno al otro. Esto puede causar una carga adicional en las relaciones.
Comprender las necesidades del otro
Para prevenir estas consecuencias psicológicas, las parejas deben aprender a entender las necesidades y las respuestas emocionales del otro. Es importante comunicarse abierta y honestamente con tu pareja sobre cómo te sientes y por qué. Si un compañero necesita más tiempo para el tratamiento, trate de tener paciencia y comprensión. Evite acusarlos o condenarlos por su lenta recuperación. En su lugar, ofrezca apoyo y asegúrese de que las cosas van a mejorar. Trata de hacer algo juntos para ayudarte a ambos a lidiar con la situación, como salir a pasear o pasar tiempo con tus amigos. Recuerde que cada uno procesa los eventos de manera diferente y que no hay una manera «correcta» de lamentar o sanar.
Buscar ayuda profesional
Si las consecuencias psicológicas de las diferentes tasas de recuperación emocional se vuelven demasiado graves, busque ayuda profesional de un terapeuta o un consejero. Pueden ayudar a identificar problemas subyacentes que causan diferencias en el tiempo de curación, como lesiones o depresión en el pasado.
Pueden enseñar mecanismos para superar dificultades y habilidades de comunicación para navegar en un período difícil.
Las parejas deben reconocer que es normal cuando se tarda una cantidad diferente de tiempo en recuperarse de eventos negativos. Al mostrar paciencia y compasión, pueden superar cualquier dificultad y hacerse más fuertes por el otro lado.
¿Cuáles son las consecuencias psicológicas de los diferentes indicadores de recuperación emocional en parejas?
La recuperación emocional se refiere al proceso mediante el cual las personas recuperan su sentido del equilibrio después de experimentar un evento emocionalmente perturbador, como un conflicto o un trauma. Incluye tanto componentes cognitivos como conductuales, incluyendo la evaluación de la situación, la superación de los sentimientos negativos y el correspondiente ajuste de pensamientos y acciones. En una relación, las parejas pueden tener diferentes niveles de resiliencia emocional, lo que da lugar a diferencias en su capacidad para recuperarse de conflictos u otros problemas.