Когда дело доходит до восстановления после негативных событий, у каждого человека свой темп. Некоторым людям требуется больше времени, чем другим, чтобы обработать свои чувства и двигаться дальше, в то время как другие могут быстро прийти в норму.
Когда один партнер в отношениях восстанавливается медленнее, чем другой, это может привести к психологическим последствиям для обеих вовлеченных сторон. Время, которое требуется одному партнеру для лечения, может повлиять на то, как долго они могут оставаться вместе в паре.
Различные показатели восстановления между партнерами могут создавать напряжение и обиду, что может еще больше напрячь отношения. Если один партнер чувствует, что он всегда заботится о другом, он может сгореть и чувствовать себя недооцененным. Это может привести к эмоциональной дистанции, абстиненции и даже депрессии.
Эмоциональные реакции варьируются между парами
В отношениях пары часто испытывают похожие стрессоры, но реагируют на них по-разному.
Если один партнер теряет работу, он может отреагировать, почувствовав грусть или беспокойство, в то время как другой партнер с большей вероятностью будет зол или разочарован. Эти разные эмоции могут вызвать напряжение в отношениях. Один партнер может захотеть рассказать о случившемся, а другой - помолчать и избежать его обсуждения. Они также могут не согласиться с тем, как решить проблему или кто должен взять на себя ответственность за поиск новой работы.
Эти различия могут вызвать конфликт и подорвать доверие между партнерами.
Различия могут вызвать негодование
Когда одному партнеру требуется больше времени на восстановление, чем другому, это может создать дисбаланс в отношениях.
Если один партнер все еще имеет дело с последствиями травмирующего события, такого как смерть в семье или серьезное заболевание, они могут нуждаться в большей поддержке со стороны своего партнера.
Если другой партнер уже перешел, это может привести к чувству вины или обиды. Быстрее восстанавливающийся партнер может чувствовать, что им пренебрегли или проигнорировали. В качестве альтернативы, если оба партнера борются эмоционально, они могут чувствовать себя подавленными и неспособными оказать необходимую поддержку друг другу. Это может вызвать дополнительную нагрузку на отношения.
Понимание потребностей друг друга
Чтобы предотвратить эти психологические последствия, пары должны научиться понимать потребности и эмоциональные реакции друг друга. Важно открыто и честно общаться с партнером о том, как вы себя чувствуете и почему. Если одному партнеру требуется больше времени на лечение, постарайтесь набраться терпения и понимания. Избегайте обвинять или осуждать их за медленное выздоровление. Вместо этого предложите поддержку и заверьте, что все наладится. Постарайтесь сделать что-то вместе, чтобы помочь вам обоим справиться с ситуацией, например, выйти на прогулку или провести время с друзьями. Помните, что каждый по-разному обрабатывает события и что не существует «правильного» способа скорби или исцеления.
Обращение за профессиональной помощью
Если психологические последствия различных показателей эмоционального восстановления становятся слишком серьезными, обратитесь за профессиональной помощью к терапевту или консультанту. Они могут помочь в выявлении основных проблем, вызывающих разницу во времени заживления, таких как травма или депрессия в прошлом.
Они могут научить механизмы преодоления трудностей и навыки общения, чтобы ориентироваться в трудном периоде.
Пары должны признать, что это нормально, когда требуется разное количество времени, чтобы оправиться от негативных событий. Проявляя терпение и сострадание, они могут преодолеть любые трудности и стать сильнее с другой стороны.
Каковы психологические последствия различных показателей эмоционального восстановления в парах?
Эмоциональное восстановление относится к процессу, с помощью которого люди восстанавливают свое чувство равновесия после переживания эмоционально тревожного события, такого как конфликт или травма. Он включает в себя как когнитивные, так и поведенческие компоненты, включая оценку ситуации, преодоление негативных чувств и соответствующую корректировку мыслей и действий. В отношениях партнеры могут иметь разные уровни эмоциональной устойчивости, что приводит к различиям в их способности восстанавливаться после конфликтов или других проблем.