Quando se trata de recuperar de eventos negativos, cada pessoa tem um ritmo diferente. Algumas pessoas levam mais tempo do que outras para processar seus sentimentos e seguir em frente, enquanto outras podem rapidamente chegar ao normal.
Quando um parceiro se recupera mais lentamente do que o outro, isso pode ter consequências psicológicas para ambas as partes envolvidas. O tempo que um parceiro precisa para se tratar pode influenciar o tempo que eles podem ficar juntos.
Diferentes indicadores de recuperação entre parceiros podem criar tensão e ressentimento, o que pode encorajar ainda mais a relação. Se um parceiro se sente sempre preocupado com o outro, pode queimar e sentir-se subestimado. Pode causar distância emocional, abstinência e até depressão.
As reações emocionais variam entre os pares
Na relação, os casais costumam sofrer estresse semelhante, mas respondem de forma diferente.
Se um parceiro perder o emprego, ele pode reagir sentindo tristeza ou ansiedade, enquanto outro parceiro com maior probabilidade de ficar zangado ou decepcionado. Estas emoções diferentes podem causar tensão nas relações. Um parceiro pode querer falar sobre o que aconteceu, e o outro pode ficar calado e evitar falar sobre o que aconteceu. Eles também podem discordar de como resolver o problema ou quem deve assumir a responsabilidade de encontrar um novo emprego.
Essas diferenças podem causar conflito e minar a confiança entre os parceiros.
Diferenças podem causar indignação
Quando um parceiro precisa de mais tempo para se recuperar do que outro, pode criar um desequilíbrio na relação.
Se um único parceiro ainda está lidando com as consequências de um evento traumático, como morte familiar ou doença grave, eles podem precisar de mais apoio do seu parceiro.
Se o outro parceiro já passou, isso pode causar culpa ou ressentimento. Um parceiro em recuperação pode sentir que foi negligenciado ou ignorado. Como alternativa, se os dois parceiros lutarem emocionalmente, eles podem se sentir deprimidos e incapazes de fornecer o apoio necessário um ao outro. Pode causar mais pressão sobre as relações.
Compreender as necessidades umas das outras
Para prevenir essas consequências psicológicas, os casais devem aprender a entender as necessidades e as reações emocionais uns dos outros. É importante falar com o parceiro de forma aberta e honesta sobre como você se sente e porquê. Se um parceiro precisar de mais tempo para se tratar, tente ter paciência e compreensão. Evite acusá-los ou condená-los por recuperação lenta. Em vez disso, ofereça apoio e garanta que tudo vai correr bem. Tente fazer algo juntos para ajudar os dois a lidar com a situação, como sair para passear ou passar tempo com os amigos. Lembre-se que cada um trata os acontecimentos de forma diferente e que não existe uma forma «correta» de luto ou cura.
Pedir ajuda profissional
Se os efeitos psicológicos de vários indicadores de recuperação emocional se tornarem sérios demais, procure ajuda profissional com um terapeuta ou consultor. Eles podem ajudar a identificar os principais problemas que causam a diferença de tempo de cura, como trauma ou depressão no passado.
Eles podem ensinar mecanismos de superação de dificuldades e habilidades de comunicação para se orientar em um período difícil.
Pares devem reconhecer que isso é normal quando você precisa de diferentes quantidades de tempo para se recuperar de eventos negativos. Com paciência e compaixão, eles podem superar qualquer dificuldade e tornar-se mais fortes do outro lado.
Quais são as consequências psicológicas de vários indicadores de recuperação emocional em casais?
A recuperação emocional refere-se ao processo pelo qual as pessoas recuperam a sua sensação de equilíbrio após a experiência de um evento emocionalmente perturbador, como conflito ou trauma. Inclui componentes cognitivos e comportamentais, incluindo avaliação da situação, superação de sentimentos negativos e correção adequada de pensamentos e ações. Na relação, os parceiros podem ter diferentes níveis de resistência emocional, o que leva a diferenças na sua capacidade de se recuperar de conflitos ou outros problemas.