Olumsuz olaylardan kurtulmak söz konusu olduğunda, her insanın kendi hızı vardır. Bazı insanlar duygularını işlemek ve devam etmek için diğerlerinden daha uzun sürer, diğerleri ise hızlı bir şekilde geri dönebilir. Bir ilişkideki eşlerden biri diğerinden daha yavaş iyileştiğinde, ilgili her iki taraf için de psikolojik sonuçlara yol açabilir. Bir partnerin tedavi görmesi için gereken süre, bir çift olarak ne kadar süre birlikte kalabileceklerini etkileyebilir. Ortaklar arasındaki farklı iyileşme oranları, ilişkileri daha da gerginleştirebilecek gerginlik ve kızgınlık yaratabilir. Bir ortak her zaman bir başkasını önemsediğini hissederse, tükenebilir ve değersiz hissedebilirler. Bu duygusal mesafeye, geri çekilmeye ve hatta depresyona yol açabilir. Duygusal tepkiler çiftler arasında değişir
İlişkilerde, çiftler genellikle benzer stresler yaşarlar, ancak farklı tepki verirler. Bir partner işini kaybederse, üzgün veya endişeli hissederek tepki verebilirken, diğer partnerin öfkeli veya sinirli olma olasılığı daha yüksektir. Bu farklı duygular bir ilişkide gerginliğe neden olabilir. Bir ortak ne olduğu hakkında konuşmak isterken, diğeri sessiz kalmak ve tartışmaktan kaçınmak ister. Ayrıca, sorunun nasıl çözüleceği veya yeni bir iş bulmak için kimin sorumluluk alması gerektiği konusunda hemfikir olmayabilirler. Bu farklılıklar çatışmaya neden olabilir ve ortaklar arasındaki güveni zayıflatabilir.
Farklılıklar kızgınlığa neden olabilir
Bir partnerin iyileşmesi diğerinden daha uzun sürdüğünde, ilişkide dengesizlik yaratabilir. Eşlerden biri hala ailede ölüm veya ciddi bir hastalık gibi travmatik bir olayın sonuçlarıyla uğraşıyorsa, eşlerinden daha fazla desteğe ihtiyaç duyabilir. Başka bir partner zaten geçtiyse, bu suçluluk veya kızgınlık duygularına yol açabilir. Daha hızlı iyileşen bir ortak ihmal edilmiş veya göz ardı edilmiş hissedebilir. Alternatif olarak, her iki ortak da duygusal olarak mücadele ediyorsa, bunalmış hissedebilir ve birbirleri için ihtiyaç duydukları desteği sağlayamayabilirler. Bu, ilişki üzerinde daha fazla gerginlik yaratabilir. Bu psikolojik sonuçları önlemek için, çiftler birbirlerinin ihtiyaçlarını ve duygusal tepkilerini anlamayı öğrenmelidir. Eşinizle nasıl ve neden hissettiğiniz hakkında açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmak önemlidir. Bir partnerin tedavi için daha fazla zamana ihtiyacı varsa, sabırlı ve anlayışlı olmaya çalışın. Yavaş iyileşmeleri için onları suçlamaktan veya kınamaktan kaçının. Bunun yerine, destek sunun ve işlerin yoluna gireceğinden emin olun. Birlikte yürüyüşe çıkmak veya arkadaşlarınızla vakit geçirmek gibi başa çıkmanıza yardımcı olacak şeyler yapmaya çalışın. Herkesin olayları farklı şekilde ele aldığını ve yas tutmanın veya iyileşmenin "doğru'bir yolu olmadığını unutmayın. Farklı duygusal iyileşme önlemlerinin psikolojik etkileri çok şiddetli hale gelirse, bir terapist veya danışmandan profesyonel yardım alın. Geçmiş travma veya depresyon gibi iyileşme süresindeki farklılığa neden olan altta yatan sorunları belirlemede yardımcı olabilirler. Zor bir dönemde gezinmek için başa çıkma mekanizmaları ve iletişim becerilerini öğretebilirler. Çiftler, olumsuz olaylardan kurtulmak için farklı bir zaman aldığında bunun normal olduğunu kabul etmelidir. Sabır ve şefkatle, her türlü zorluğun üstesinden gelebilir ve diğer tarafta daha güçlü olabilirler.
Çiftlerde farklı duygusal iyileşme önlemlerinin psikolojik sonuçları nelerdir?
Duygusal iyileşme, bireylerin çatışma veya travma gibi duygusal olarak üzücü bir olay yaşadıktan sonra denge duygularını yeniden kazandıkları süreci ifade eder. Durumu değerlendirmek, olumsuz duyguların üstesinden gelmek ve düşünceleri ve eylemleri buna göre ayarlamak da dahil olmak üzere hem bilişsel hem de davranışsal bileşenleri içerir. İlişkilerde, ortaklar farklı duygusal esneklik seviyelerine sahip olabilir ve bu da çatışmalardan veya diğer sorunlardan kurtulma yeteneklerinde farklılıklara yol açabilir.