Quando si tratta di recuperare da eventi negativi, ogni persona ha il suo ritmo. Alcune persone richiedono più tempo di altre per elaborare i loro sentimenti e andare avanti, mentre altre possono rapidamente tornare alla normalità.
Quando un partner in una relazione si riprende più lentamente dell'altro, può avere conseguenze psicologiche per entrambe le parti coinvolte. Il tempo richiesto da un partner per il trattamento può influire su quanto tempo possono rimanere insieme in coppia.
I vari indicatori di ripristino tra i partner possono creare tensione e risentimento, in modo da stimolare ulteriormente le relazioni. Se un partner sente che si prende sempre cura dell'altro, può bruciare e sentirsi sottovalutato. Questo può portare a distanza emotiva, astinenza e persino depressione.
Le reazioni emotive variano tra coppie
Nelle relazioni, le coppie sono spesso stressate, ma reagiscono in modo diverso.
Se un partner perde il lavoro, può reagire sentendo tristezza o ansia, mentre un altro partner è più probabile che sia arrabbiato o deluso. Queste emozioni diverse possono causare tensione nelle relazioni. Un partner potrebbe voler parlare di quello che è successo e un altro non parlare. Essi potrebbero anche non essere d'accordo su come risolvere il problema o chi deve assumersi la responsabilità di trovare un nuovo lavoro.
Queste differenze possono causare conflitti e compromettere la fiducia tra i partner.
Le differenze possono causare indignazione
Quando un partner richiede più tempo per il ripristino di un altro, può creare uno squilibrio nelle relazioni.
Se un partner ha ancora a che fare con le conseguenze di un evento traumatico come la morte in famiglia o una malattia grave, possono avere bisogno di un maggiore supporto da parte del proprio partner.
Se un altro partner è già passato, può causare sensi di colpa o rancore. Un partner che si riprende più velocemente può sentire di essere stato trascurato o ignorato. In alternativa, se entrambi i partner lottano emotivamente, possono sentirsi sopraffatti e incapaci di fornire il supporto necessario a vicenda. Questo potrebbe causare un ulteriore peso sulle relazioni.
Comprendere le esigenze degli altri
Per prevenire questi effetti psicologici, le coppie devono imparare a comprendere le esigenze e le reazioni emotive dell'altro. È importante comunicare apertamente e onestamente con il partner su come ti senti e perché. Se un partner ha bisogno di più tempo per curarsi, cerca di avere pazienza e comprensione. Evitate di accusarli o giudicarli per la lenta guarigione. Offrite invece supporto e assicuratevi che le cose si sistemino. Cercate di fare qualcosa insieme per aiutare entrambi a gestire la situazione, come uscire per una passeggiata o passare del tempo con gli amici. Ricordate che tutti trattano gli eventi in modo diverso e che non esiste un modo «corretto» di lutto o di guarigione.
Richiedi assistenza professionale
Se le conseguenze psicologiche di vari indicatori di recupero emotivo diventano troppo gravi, rivolgersi a un terapeuta o a un consulente. Possono aiutare a identificare i principali problemi che causano la differenza di tempo di guarigione, come trauma o depressione in passato.
Possono insegnare meccanismi per superare le difficoltà e le capacità di comunicazione per orientarsi in un periodo difficile.
Le coppie devono riconoscere che è normale quando ci vogliono diverse quantità di tempo per riprendersi dagli eventi negativi. Con pazienza e compassione, possono superare ogni difficoltà e diventare più forti dall'altra parte.
Quali sono le conseguenze psicologiche di diversi indicatori di recupero emotivo in coppia?
Il recupero emotivo si riferisce al processo con cui le persone ristabiliscono il loro senso di equilibrio dopo aver vissuto un evento emotivamente preoccupante, come un conflitto o un trauma. Include sia componenti cognitivi che comportamentali, tra cui valutare la situazione, superare sentimenti negativi e adeguare i pensieri e le azioni. Nelle relazioni, i partner possono avere livelli diversi di resistenza emotiva, con conseguenti differenze nella loro capacità di recuperare da conflitti o altri problemi.