La inversión emocional es un término que describe la cantidad de sentimientos y pensamientos que alguien experimenta hacia su pareja cuando está lejos de ella cuando se despliega. Puede ser positivo o negativo, pero generalmente implica un mayor nivel de apego y conexión. Cuando las parejas invierten emocionalmente entre sí, puede crear una sensación de seguridad y comodidad cuando una persona está fuera de casa.
Esta inversión emocional también puede llevar a mayores niveles de estrés y ansiedad si algo sale mal durante el despliegue. Este artículo examinará cómo la inversión emocional afecta al nivel de estrés de los socios y los mecanismos para superar las dificultades a la hora de desplegar a sus seres queridos.
Veamos por qué las inversiones emocionales pueden generar mayor estrés y ansiedad. El despliegue puede ser increíblemente difícil tanto para el individuo que se despliega como para sus seres queridos en casa. La incertidumbre de si todo o no todo será suave en el transcurso del tiempo, crea mucha presión y ansiedad. Cuando las personas se sienten más incrustadas emocionalmente en sus relaciones, estas preocupaciones pueden volverse aún más fuertes porque influyen más en el resultado.
Si una pareja se ha casado recientemente, las apuestas pueden parecer más altas que si ya fueran socios de larga data.
Si alguien está en una relación militar donde ya existe algún riesgo debido a la naturaleza del trabajo, la inversión emocional puede hacer que estos riesgos sean aún mayores.
En segundo lugar, la inversión emocional puede aumentar los niveles de estrés, haciendo que las personas sientan que necesitan estar más atentas a las necesidades de su pareja durante el despliegue. Si alguien se enfoca demasiado en tratar de manejar sus propias ansiedades sobre lo que puede suceder, puede olvidarse de registrarse regularmente con su pareja para ver cómo está. Esto puede llevar a una sensación de aislamiento y soledad para la persona que se despliega. Es importante que los socios recuerden que se requieren dos personas para mantener una relación sana, y ninguna de ellas debe asumir toda la responsabilidad de mantener la relación en separación.
Las inversiones emocionales también pueden dar lugar a expectativas poco realistas sobre lo que sucederá después del final de la implementación. Los socios pueden imaginar reencuentros perfectos que nunca se materializan, o asumir que todo volverá inmediatamente a la normalidad sin darse tiempo para adaptarse a que su pareja vuelva a casa de nuevo. Estas expectativas infladas pueden causar frustración cuando llega la realidad, lo que conduce a más estrés y frustración. En resumen, la inversión emocional puede crear tensiones significativas entre parejas antes, durante y después del despliegue.
Para hacer frente a este aumento de los niveles de estrés, muchos socios prueban diferentes estrategias, como comunicarse con amigos o familiares, practicar técnicas de mindfulness o realizar actividades fuera del trabajo o las clases escolares. Algunas parejas pueden buscar asesoramiento o terapia para ayudarles a manejar cualquier problema que encuentren durante el despliegue. Otros pueden encontrar grupos de apoyo donde pueden ponerse en contacto con otros cónyuges militares que están experimentando experiencias similares.
No hay una solución versátil para combatir el aumento del estrés causado por la inversión emocional durante el despliegue. Lo que funciona para una pareja puede no funcionar para otra, por lo que es importante experimentar hasta encontrar algo que te ayude a sentirte más tranquilo y más apoyado.
¿Cómo influyen las inversiones emocionales durante el despliegue en el nivel de estrés de los socios y los mecanismos de superación?
La inversión emocional es un factor importante que puede influir en el nivel de estrés de las parejas y en los mecanismos para superar el estrés cuando su segundo miembro importante es enviado al extranjero para realizar el servicio militar. Los estudios han demostrado que los socios que invierten emocionalmente en el bienestar de su pareja durante el despliegue pueden experimentar más ansiedad y depresión que aquellos que no lo hacen (Smith et al., 2017).