Tras la infidelidad, se entiende que se puede romper la confianza entre los socios. Esta falta de confianza a menudo conduce a una baja autoestima, desconfianza y miedo a ser engañado de nuevo en el futuro. Mientras que algunas parejas pueden decidir poner fin a su relación, otras deciden darles otra oportunidad por el bien de los hijos, la estabilidad financiera o simplemente porque todavía se aman.
Sin embargo, uno permanece constante; ambas parejas deben trabajar en la recuperación de la intimidad sexual para restablecer el vínculo emocional que una vez compartieron. Para lograrlo, la comunicación y la terapia son herramientas importantes en la recuperación de la relación de pareja. Estas son las formas de volver al camino correcto:
Comunicación
En primer lugar, se necesita una comunicación abierta y honesta para que la pareja se cure de las heridas causadas por la infidelidad. Esto les ayudará a expresar sus sentimientos, preocupaciones e inquietudes, permitiéndoles avanzar como un equipo en lugar de trabajar unos contra otros. Además, la pareja que ha sido traicionada debe informar cómo trata el acto de traición y sus consecuencias. También pueden discutir cómo se sienten después del incidente. El socio que comete adulterio debe escuchar atentamente, sin interrumpirlos ni condenarlos. La apertura y la escucha de los puntos de vista de los demás es fundamental para crear una base sólida de confianza. Ambas partes deben reconocer que no hay respuestas sencillas y que el perdón lleva tiempo.
Por ejemplo, podrían negociar una palabra en clave si una persona necesita salir de la habitación durante el sexo debido a la ansiedad.
Terapia
La terapia es otra herramienta que se puede utilizar para mejorar la comunicación y fomentar la confianza entre los socios. El terapeuta puede dar una perspectiva objetiva y ofrecer ejercicios que pueden ayudar a la pareja a reencontrarse emocional y físicamente. Pueden recomendar actividades como escenarios de rol o ejercicio al tacto que promuevan la intimidad. Un ejercicio consiste en sostener las manos, acostadas juntas durante largos períodos de tiempo. Como opción, las parejas pueden intentar escribir cartas expresando su amor y gratitud el uno al otro. Otra propuesta es planificar noches de citas regulares, donde la pareja explore nuevos restaurantes o pruebe una experiencia aventurera. Estas acciones crean oportunidades de conexión e intimidad, lo que puede conducir a mejores contactos sexuales a largo plazo.
Proximidad
Finalmente, la recuperación de la intimidad requiere paciencia y dedicación de ambas partes. Comienza con interacciones no sexuales como abrazos, besos, abrazos y cogidas de las manos. Estas acciones demuestran que las parejas aún se cuidan entre sí, además de solo el acto de mantener relaciones sexuales. A medida que vuelven a ser más cómodos entre sí, pueden pasar a formas de preludio más avanzadas, como masajes y toques sensuales. Las parejas no deben apresurarse a tener relaciones sexuales de inmediato; en cambio, primero deben lentificar y disfrutar de la sociedad del otro.
Sin embargo, si uno de los socios se siente incómodo debido a ciertas acciones, debe informarlo explícitamente antes de participar en ellas. El objetivo es encontrar un equilibrio entre el placer y la comodidad que funciona para todos los participantes.
En conclusión, la comunicación, la terapia y la intimidad son factores clave que recuperan la intimidad sexual tras la traición. La pareja debe trabajar para fomentar la confianza hablando abiertamente y escuchando atentamente los sentimientos del otro. También deben buscar ayuda profesional de un terapeuta que pueda proporcionar ejercicios y estrategias para mejorar su relación. Por último, la recuperación de la intimidad física requiere tiempo, pero implica una transición gradual de las interacciones no sexuales a las sexuales. Con esfuerzo y determinación, las parejas pueden superar el trauma de la traición y restablecer su vínculo emocional.
¿Cómo pueden las parejas recuperar la intimidad sexual después de una traición a través de la comunicación y la terapia?
Después de que se produce un romance en la relación, ambas partes involucradas generalmente experimentan sentimientos de traición, culpa, ira, tristeza y confusión. Estas emociones fuertes a menudo se traducen en una menor intimidad entre la pareja, lo que complica aún más su capacidad para reparar el daño causado por la aventura. La comunicación desempeña un papel fundamental en el restablecimiento de la confianza y el fortalecimiento de los vínculos entre los asociados.