Nach Untreue ist klar, dass das Vertrauen zwischen den Partnern gestört sein kann. Dieser Mangel an Vertrauen führt oft zu geringem Selbstwertgefühl, Misstrauen und der Angst, in Zukunft wieder getäuscht zu werden. Während einige Paare sich entscheiden, ihre Beziehung zu beenden, entscheiden sich andere, ihnen eine weitere Chance für Kinder, finanzielle Stabilität oder einfach nur zu geben, weil sie sich immer noch lieben.
Eine Sache bleibt jedoch konstant; beide Partner müssen daran arbeiten, die sexuelle Intimität wiederherzustellen, um die emotionale Bindung wiederherzustellen, die sie einst teilten. Um dies zu erreichen, sind Kommunikation und Therapie wichtige Werkzeuge bei der Wiederherstellung der Paarbeziehung. Hier sind Wege, um wieder auf den richtigen Weg zu kommen:
Kommunikation
Zunächst ist eine offene und ehrliche Kommunikation notwendig, damit das Paar von den Wunden der Untreue geheilt werden kann. Dies wird ihnen helfen, ihre Gefühle, Bedenken und Sorgen auszudrücken, so dass sie als Team vorankommen können, anstatt gegeneinander zu arbeiten. Darüber hinaus muss der Partner, der verraten wurde, berichten, wie er über die Tat des Verrats und ihre Folgen denkt. Sie können auch besprechen, wie sie sich nach einem Vorfall fühlen. Ein Partner, der Ehebruch begangen hat, sollte aufmerksam zuhören, ohne sie zu unterbrechen oder zu verurteilen. Offenheit und gegenseitiges Zuhören sind entscheidend, um eine solide Vertrauensbasis zu schaffen. Beide Seiten müssen erkennen, dass es keine einfachen Antworten gibt und dass Vergebung Zeit braucht.
Zum Beispiel könnten sie sich auf ein Codewort einigen, wenn eine Person beim Sex aus Angst den Raum verlassen muss.
Therapie
Die Therapie ist ein weiteres Instrument, mit dem die Kommunikation verbessert und Vertrauen zwischen den Partnern aufgebaut werden kann. Der Therapeut kann eine objektive Perspektive geben und Übungen vorschlagen, die dem Paar helfen können, emotional und körperlich wieder zusammenzukommen. Sie können Aktivitäten wie Rollenszenarien oder Bewegung zum Anfassen empfehlen, die Nähe fördern. Eine Übung beinhaltet das Halten der Arme, während sie für längere Zeit zusammen liegen. Alternativ können Paare versuchen, Briefe zu schreiben, in denen sie ihre Liebe und Dankbarkeit füreinander ausdrücken. Ein weiterer Vorschlag ist die Planung regelmäßiger Dating-Abende, an denen das Paar neue Restaurants erkundet oder abenteuerliche Erlebnisse ausprobiert. Diese Aktivitäten schaffen Möglichkeiten für Verbindungen und Intimität, die auf lange Sicht zu besseren sexuellen Kontakten führen können.
Intimität
Schließlich erfordert die Wiederherstellung der Intimität Geduld und Hingabe von beiden Seiten. Es beginnt mit nicht-sexuellen Interaktionen wie Kuscheln, Küssen, Umarmen und Händchenhalten. Diese Aktionen zeigen, dass sich die Partner immer noch umeinander kümmern, abgesehen vom bloßen Akt des Geschlechtsverkehrs. Wenn sie wieder bequemer miteinander werden, können sie zu fortgeschritteneren Formen des Vorspiels wie Massagen und sinnlichen Berührungen übergehen. Partner sollten sich nicht sofort mit Sex beeilen; Stattdessen sollten sie zuerst zögern und die Gesellschaft des anderen genießen.
Wenn sich jedoch einer der Partner aufgrund bestimmter Aktivitäten unwohl fühlt, sollte er dies explizit melden, bevor er daran teilnimmt. Ziel ist es, eine Balance zwischen Genuss und Komfort zu finden, die für alle Beteiligten funktioniert. Abschließend sind Kommunikation, Therapie und Intimität die Schlüsselfaktoren, die sexuelle Intimität nach Verrat wiederherstellen. Ehepartner sollten daran arbeiten, Vertrauen aufzubauen, indem sie offen sprechen und aufmerksam auf die Gefühle des anderen hören. Sie sollten auch professionelle Hilfe von einem Therapeuten suchen, der Übungen und Strategien zur Verbesserung ihrer Beziehung bereitstellen kann. Schließlich braucht die Wiederherstellung körperlicher Intimität Zeit, beinhaltet jedoch einen allmählichen Übergang von nicht-sexuellen zu sexuellen Interaktionen. Mit Anstrengung und Engagement können Paare das Trauma des Verrats überwinden und ihre emotionale Bindung wiederherstellen.
Wie können Paare sexuelle Intimität nach Untreue durch Kommunikation und Therapie wiederherstellen?
Nachdem eine Affäre in einer Beziehung stattgefunden hat, erleben beide Beteiligten meist Gefühle von Verrat, Schuld, Wut, Traurigkeit und Verwirrung. Diese starken Emotionen führen oft zu einer Abnahme der Intimität zwischen dem Paar, was ihre Fähigkeit, den durch die Affäre verursachten Schaden zu reparieren, weiter erschwert. Kommunikation spielt eine entscheidende Rolle bei der Wiederherstellung des Vertrauens und der Stärkung der Beziehungen zwischen den Partnern.