Hay muchas razones por las que las personas pueden abstenerse de ciertas actividades, como el sexo o la pornografía, durante largos períodos de tiempo. Esto puede deberse a creencias personales o religiosas, problemas de salud o simplemente el deseo de centrarse en otros aspectos de la vida.
Sin embargo, las personas a menudo tienen dificultades para conciliar sus fantasías acumuladas con experiencias reales cuando regresan a participar de nuevo en este comportamiento. Este ensayo examinará algunas de las formas en que las personas pueden lidiar con este problema y encontrar cumplimiento tanto en su imaginario como en el mundo físico.
La importancia de reconciliar la fantasía y la realidad
El primer paso hacia la reconciliación es comprender que las fantasías y la realidad son entidades separadas. Aunque las fantasías pueden proporcionar placer y satisfacción, no se debe esperar que repitan la experiencia real de los contactos sexuales. Las personas que esperan que sus fantasías se ajusten perfectamente a su vida real pueden decepcionarse cuando no lo hacen. En cambio, es importante reconocer que las fantasías son solo un aspecto de la sexualidad y que investigarlas puede tener valor sin esperar que reflejen perfectamente la realidad.
Aprender nuevas experiencias
Otra manera de facilitar la transición entre la fantasía y la realidad es explorar nuevas experiencias sexuales que difieran de lo que se imaginaba anteriormente.
Por ejemplo, si una persona practica principalmente el sexo con vainilla, probar kinkiers como bondage o juegos de rol puede ayudar a cerrar la brecha entre la fantasía y la realidad. También es importante recordar que ninguna de las dos experiencias sexuales es exactamente igual entre sí, por lo que aunque algo parezca una fantasía, no necesariamente se sentirá idéntico. El uso de experiencias nuevas y diferentes puede ayudar a las personas a formar una idea más completa de la sexualidad.
Comunicarse con socios
La comunicación es clave para comprender las diferencias entre la fantasía y la realidad. Es importante que las parejas hablen abiertamente de sus deseos y preferencias antes de involucrarse en actividades sexuales, incluyendo cualquier fantasía que se haya podido crear con el tiempo. Esto ayuda a prevenir malentendidos o malentendidos que pueden conducir a frustración o insatisfacción.
Además, puede ser útil que las personas se comuniquen durante el acto en sí, informando a su pareja cuando disfrutan de ciertas cosas o quieren probar algo diferente.
Buscar ayuda profesional
Si las personas luchan por conciliar sus fantasías acumuladas con experiencias reales después de la abstinencia, encontrar ayuda profesional puede ser útil. Un terapeuta o consultor puede trabajar con personas para identificar problemas o creencias subyacentes que pueden contribuir a que surjan dificultades, y proporcionar apoyo y orientación para explorar formas saludables de integrar la fantasía en sus vidas. También pueden sugerir métodos como la meditación o la mindfulness para ayudar a las personas a enfocarse en el momento presente y dejar escapar expectativas poco realistas.
Conciliar fantasías acumuladas con experiencias reales después de abstenerse de sexo o pornografía puede ser una tarea difícil, pero no es imposible. Al comprender la diferencia entre la fantasía y la realidad, explorar nuevas experiencias, comunicarse eficazmente con las parejas y buscar ayuda profesional en caso de necesidad, las personas pueden encontrar satisfacción en ambos mundos y lograr una visión más equilibrada de la sexualidad.
¿Cómo reconcilian los seres humanos las fantasías acumuladas con experiencias reales después de la abstinencia?
Los estudios han demostrado que las personas que sobreviven a abusos sexuales pueden tener dificultades para entablar relaciones románticas en el futuro debido a diversos factores, como problemas de confianza, ansiedad, vergüenza, baja autoestima, miedo a la intimidad y reacciones a lesiones (Van der Veer & Wijngaarden, 2018).