人们可以长期避免某些行为，例如性行为或色情制品有很多原因。这可能与个人或宗教信仰，健康问题有关，或者只是希望专注于生活的其他方面。然而，当人们回到再次参与这种行为时，往往难以将他们积累的幻想与现实生活中的经历相协调。这篇文章将探讨人们在想象和物理世界中如何处理这个问题并找到表现。调和幻想和现实的重要性
调和的第一步是理解幻想和现实是独立的实体。虽然幻想可以提供快乐和满足，但不应指望它们重复性接触的真实经历。期望自己的幻想与现实生活完美匹配的人如果不这样做，可能会感到沮丧。取而代之的是，重要的是要认识到幻想只是性行为的一个方面，并且探索它们可能具有价值，而无需期望它们完美地反映现实。探索新的体验另一个促进幻想和现实之间过渡的方法是探索与以前不同的新性经历。例如，如果一个人主要从事香草性行为，尝试诸如束缚或角色扮演游戏之类的角色扮演者可以帮助弥合幻想与现实之间的差距。同样重要的是要记住，从来没有两种性经历完全相似，所以即使有些东西看起来像幻想，也不一定感觉相同。利用新的经验和其他经验可以帮助人们形成更全面的性观念。与合作伙伴沟通
沟通是理解幻想与现实之间差异的关键。对于伴侣来说，在进行性活动之前公开谈论他们的欲望和偏好很重要，包括随着时间的推移可能产生的任何幻想。这有助于防止可能导致失望或不满的误解或误解。此外，当人们享受某些事情或想尝试其他事情时，通过告知伴侣在表演过程中进行交流可能会有所帮助。
寻求专业帮助如果人们在禁欲后努力将积累的幻想与实际经验调和,那么寻求专业帮助可能会有所帮助。治疗师或顾问可以与人们合作，确定可能导致困难的主要问题或信念，并提供支持和指导，以探索将幻想融入其生活的健康方法。他们还可以提供冥想或正念等技术，以帮助人们专注于当下并放弃不切实际的期望。在放弃性行为或色情制品之后，将累积的幻想与现实生活中的经历调和起来可能具有挑战性，但这并非不可能。通过了解幻想与现实之间的区别，探索新的体验，与伴侣有效沟通，并在必要时寻求专业帮助，人们可以在两个世界中找到满足感，并实现对性行为的更平衡的看法。
禁欲后，人们如何将积累的幻想与现实生活中的经验和解？
研究表明，由于各种因素，例如信任问题，焦虑，羞耻，自尊心低下，对亲密关系的恐惧以及对创伤的反应，性虐待的幸存者可能很难进一步建立浪漫关系（Van der Veer＆Wijngaarden，2018）。