Ci sono molti motivi per cui le persone possono astenersi da determinate azioni, come il sesso o la pornografia, per lunghi periodi di tempo. Questo può essere dovuto a convinzioni personali o religiose, problemi di salute o semplicemente il desiderio di concentrarsi su altri aspetti della vita.
Tuttavia, le persone spesso hanno difficoltà ad allineare le loro fantasie accumulate con l'esperienza reale quando tornano a partecipare a questo comportamento. Questo saggio affronterà alcuni dei modi con cui le persone possono affrontare questo problema e trovare la realizzazione sia nel loro immaginario che nel mondo fisico.
L'importanza della riconciliazione tra fantasia e realtà
Il primo passo verso la riconciliazione è capire che le fantasie e la realtà sono entità separate. Anche se le fantasie possono fornire piacere e soddisfazione, non bisogna aspettarsi che ripetano la vera esperienza di rapporti sessuali. Le persone che si aspettano che le loro fantasie siano perfettamente in linea con la loro vita reale possono essere deluse quando non lo faranno. È invece importante riconoscere che le fantasie sono solo un aspetto della sessualità e che esplorarle può avere valore, senza aspettarsi che riflettano perfettamente la realtà.
Esplora nuove esperienze
Un altro modo per facilitare la transizione tra fantasia e realtà è esplorare nuove esperienze sessuali che sono diverse da quelle che si presentavano in precedenza.
Ad esempio, se una persona ha fatto sesso alla vaniglia, provare kinkieri come il bond o i giochi di ruolo può aiutare a superare il divario tra fantasia e realtà. Inoltre, è importante ricordare che nessuna delle due esperienze sessuali sono mai esattamente simili l'uno all'altro, quindi anche se qualcosa sembra una fantasia, non necessariamente si sentirà identificato. Utilizzare nuove e altre esperienze può aiutare le persone a creare una visione più completa della sessualità.
Comunicare con i partner
La comunicazione è la chiave per comprendere le differenze tra fantasia e realtà. Per i partner è importante parlare apertamente dei propri desideri e preferenze prima di fare attività sessuale, incluse le fantasie che possono essere state create nel corso del tempo. Questo aiuta a prevenire fraintendimenti o malintesi che possono portare a frustrazione o insoddisfazione.
Può inoltre essere utile per le persone comunicare durante l'atto stesso, informando il proprio partner quando godono di certe cose o vogliono provare qualcos'altro.
Cerca assistenza professionale
Se le persone cercano di conciliare le loro fantasie accumulate con l'esperienza reale dopo l'astinenza, la ricerca di assistenza professionale può essere utile. Un terapeuta o un consulente può lavorare con le persone per identificare i principali problemi o convinzioni che possono contribuire a creare difficoltà e fornire supporto e guida per studiare modi sani per integrare la fantasia nella loro vita. Essi possono anche offrire tecniche come la meditazione o la consapevolezza per aiutare le persone a concentrarsi sul presente momento e liberare le aspettative irrealistiche.
Riconciliare le fantasie accumulate con l'esperienza reale dopo l'astinenza dal sesso o dalla pornografia può essere difficile, ma non è impossibile. Capendo la differenza tra fantasia e realtà, esplorando nuove esperienze, parlando efficacemente con i partner e cercando aiuto professionale se necessario, le persone possono trovare soddisfazione in entrambi i mondi e raggiungere una visione più equilibrata della sessualità.
Come si riconciliano le fantasie accumulate con l'esperienza reale dopo l'astinenza?
Studi hanno dimostrato che le persone che hanno subito una violenza sessuale possono avere difficoltà ad avere relazioni romantiche in seguito a causa di vari fattori come problemi di fiducia, ansia, vergogna, scarsa autostima, paura dell'intimità e della reazione ai traumi (Van der Veer & Wijngaarden, 2018).