Há muitas razões pelas quais as pessoas podem se abster de certas ações, como sexo ou pornografia, por longos períodos de tempo. Isto pode estar relacionado com crenças pessoais ou religiosas, problemas de saúde ou apenas o desejo de se concentrar em outros aspectos da vida.
No entanto, as pessoas muitas vezes têm dificuldades em alinhar suas fantasias acumuladas com experiências reais quando voltam a participar deste comportamento novamente. Este ensaio vai abordar algumas das formas pelas quais as pessoas podem lidar com este problema e encontrar a execução no seu mundo imaginário e físico.
A importância da reconciliação entre a fantasia e a realidade
O primeiro passo para a reconciliação é entender que as fantasias e a realidade são entidades individuais. Embora as fantasias podem proporcionar prazer e satisfação, não se deve esperar que elas repitam a experiência real de contato sexual. Pessoas que esperam que suas fantasias estejam perfeitamente adequadas à sua vida real podem se decepcionar quando não o fizerem. Em vez disso, é importante reconhecer que as fantasias são apenas um aspecto da sexualidade e que explorá-las pode ter valor sem esperar que reflitam perfeitamente a realidade.
Aprender novas experiências
Outra maneira de facilitar a transição entre a fantasia e a realidade é explorar novas experiências sexuais que são diferentes do que se imaginava anteriormente.
Por exemplo, se uma pessoa praticou sexo de baunilha principalmente, experimentar kinkers como bondage ou jogos de papel pode ajudar a superar o fosso entre a fantasia e a realidade. Também é importante lembrar-se que nenhuma experiência sexual é definitivamente parecida, por isso, mesmo que algo pareça uma fantasia, ela não se sentirá necessariamente identificada. Usar novas e outras experiências pode ajudar as pessoas a criar uma visão mais completa da sexualidade.
Comunicar com parceiros
Comunicar é a chave para entender as diferenças entre a fantasia e a realidade. Para os parceiros é importante falar abertamente sobre os seus desejos e preferências antes de praticar atividade sexual, incluindo qualquer fantasia que pode ter sido criada ao longo do tempo. Isso ajuda a evitar mal-entendidos ou mal-entendidos que podem causar frustração ou insatisfação.
Além disso, pode ser útil para as pessoas se comunicarem durante o próprio ato, informando ao seu parceiro quando desfrutam de certas coisas ou querem experimentar algo diferente.
Procurar ajuda profissional
Se as pessoas estão a tentar conciliar suas fantasias acumuladas com a experiência real após a abstinência, procurar ajuda profissional pode ser útil. O terapeuta ou consultor pode trabalhar com as pessoas para identificar os principais problemas ou crenças que podem contribuir para a criação de dificuldades, além de fornecer apoio e orientação no estudo de formas saudáveis de integrar a fantasia nas suas vidas. Eles também podem oferecer técnicas como meditação ou consciência para ajudar as pessoas a se concentrar no momento presente e soltar expectativas irrealistas.
Conciliar fantasias acumuladas com experiências reais após a abstinência do sexo ou pornografia pode ser uma tarefa difícil, mas não é impossível. Compreendendo a diferença entre a fantasia e a realidade, explorando novas experiências, falando efetivamente com os parceiros e procurando ajuda profissional em caso de necessidade, as pessoas podem encontrar satisfação em ambos os mundos e alcançar uma visão mais equilibrada da sexualidade.
Como é que as pessoas reconciliam as fantasias acumuladas com a experiência real após a abstinência?
Estudos mostram que as pessoas que sofreram abuso sexual podem ter dificuldades para se envolver em relações românticas posteriormente devido a vários fatores, como problemas de confiança, ansiedade, vergonha, baixa autoestima, medo de proximidade e reação a traumas (Van der Veer & Wijngaarden, 2018).