セックスやポルノなどの特定の活動を長期間にわたって控える理由はたくさんあります。これは、個人的または宗教的な信念、健康上の問題、または単に生活の他の側面に焦点を当てたいという欲求に起因する可能性があります。
しかし、人々はしばしば、彼らが再びこの行動に従事するために戻ったとき、現実世界の経験と彼らの蓄積された空想を調整することが困難です。このエッセイは、人々がこの問題に対処し、彼らの架空の世界と物理的な世界の両方で達成を見つけることができる方法のいくつかを検討します。
ファンタジーと現実の和解の重要性
和解への第一歩は、ファンタジーと現実が別個の実体であることを理解することです。空想は喜びと満足を提供することができますが、彼らは性的な出会いの実際の経験を繰り返すことを期待されるべきではありません。彼らの空想が彼らの実際の生活に完全に一致することを期待する人々は、彼らがしないときに失望するかもしれません。代わりに、空想はセクシュアリティの一つの側面であり、それらを探求することは、現実を完全に反映することを期待することなく価値を持つことができることを認識することが重要です。
新しい体験を探索する
ファンタジーと現実の間の移行を容易にするもう一つの方法は、以前に想像されたものとは異なる新しい性的体験を探求することです。
例えば、人が主にバニラセックスをした場合、ボンデージやロールプレイングゲームなどのキンキーを試してみると、ファンタジーと現実のギャップを埋めるのに役立ちます。また、2つの性的経験がまったく同じではないことを覚えておくことも重要です。新しい経験と異なる経験を使用すると、人々はセクシュアリティのより完全な画像を形成するのに役立ちます。
パートナーとのコミュニケーション
コミュニケーションは、ファンタジーと現実の違いを理解するための鍵です。パートナーが性行為に従事する前に彼らの欲望や好みについて開いていることが重要です。これは、不満や不満につながる可能性のある誤解や誤解を防ぐのに役立ちます。
また、特定のことを楽しんでいるとき、または別の何かを試したいときにパートナーに伝え、行動自体の間にコミュニケーションをとることもできます。
専門的な助けを求めている
人々が禁欲の後で彼らの蓄積された空想と実際の経験を調和させるのに苦労するならば、専門的な助けを求めることは役に立ちます。セラピストまたはカウンセラーは、人々と協力して、困難に貢献する可能性のある根本的な問題や信念を特定し、ファンタジーを生活に統合するための健康的な方法を学ぶためのサポートと指導を提供することができます。彼らはまた、瞑想やマインドフルネスなどのテクニックを提供して、人々が現在の瞬間に集中し、非現実的な期待を解放するのを助けることができます。
セックスやポルノを断った後の現実の経験と蓄積された空想を調和させることは挑戦的ですが、それは不可能ではありません。ファンタジーと現実の違いを理解し、新しい経験を探求し、パートナーと効果的にコミュニケーションし、必要に応じて専門的な助けを求めることで、人々は両方の世界で充実を見つけ、セクシュアリティのよりバランスの取れたビューを達成することができます。
人々は、禁欲の後に実際の経験と蓄積された空想をどのように調和させるのですか？
性暴力の生存者は、信頼の問題、不安、恥、低い自尊心、親密さの恐怖、トラウマに対する反応などの様々な要因のために、後で恋愛関係に入ることが困難であることが研究されている（Van der Veer&Wijngaarden、 2018）。