Muchos factores influyen en la salud mental de un adolescente LGBT. Una de ellas son las creencias religiosas y cómo chocan con su identidad personal. Las enseñanzas basadas en la fe pueden ser una fuente de confusión y malestar para los jóvenes LGTBI, que tienen que navegar en mensajes contradictorios sobre su identidad. Esto puede llevar a culpa, vergüenza, ansiedad y depresión.
Hay varias estrategias que pueden ayudar a estas personas a resolver el dilema ético y lograr la armonía entre las enseñanzas basadas en la fe y la identidad personal. Estos incluyen buscar apoyo de amigos, familiares, mentores o asesores; practicando la aceptación del yo y el amor propio; investigando las diferentes interpretaciones de la sagrada escritura y la doctrina religiosa; y la participación en prácticas espirituales que confirman su identidad.
La búsqueda de apoyo puede ayudar a los jóvenes LGBT a comprender y conciliar las enseñanzas religiosas y la identidad personal. Deben hablar abiertamente con los adultos en quienes confían acerca de sus sentimientos, creencias y experiencias. Amigos y familiares pueden ofrecer apoyo emocional y práctico explorando puntos de vista alternativos. Los mentores y asesores pueden proporcionar orientación y recursos. La búsqueda de apoyo también puede reducir el aislamiento y aumentar la resistencia en tiempos difíciles.
Practicar la aceptación de uno mismo y el amor puede contribuir al bienestar emocional, al aumento de la confianza y a la mejora de las relaciones. Los adolescentes LGBT deben aprender a aceptarse como valiosos y atractivos independientemente de su orientación sexual o identidad de género. Pueden empezar desafiando los pensamientos negativos, cambiando el lenguaje y marcando sus cualidades únicas. Las clases de autocuidado, como meditación, ejercicio, expresión creativa o conexión social, pueden mejorar la salud mental y el sentido de valor.
El estudio de diferentes interpretaciones de las Sagradas Escrituras y doctrinas religiosas puede desafiar las opiniones tradicionales e identificar diferentes perspectivas.
Algunas religiones reconocen la identidad de género no binaria, mientras que otras enfatizan el amor incondicional y la compasión por todas las personas. La lectura de textos de otras culturas o confesiones puede ampliar las perspectivas y la comprensión. Comparar las diferentes tradiciones religiosas puede estimular el pensamiento crítico y la empatía.
Participar en prácticas espirituales que confirman la identidad puede crear un sentido de pertenencia y propósito. La espiritualidad puede incluir oración, meditación, rituales, música, arte o servicio comunitario. Puede ser una fuente de consuelo, fuerza y significado de la vida. La búsqueda de comunidades acogedoras o la creación de otras nuevas pueden contribuir a crear un sentimiento de compromiso y empoderamiento. Oraciones, himnos o mantras pueden fortalecer creencias y valores personales.
¿Qué estrategias ayudan a los adolescentes LGTBI a conciliar los dilemas éticos entre los credos y la identidad personal?
Para empezar, es importante que los adolescentes LGBT entiendan que su sexualidad no los define como individuos. En lugar de centrarse en su orientación sexual, deben centrarse en el desarrollo de sus cualidades personales y valores básicos. De esta manera, pueden crear un locus de control interno, asumiendo la responsabilidad de sus acciones que pueden empoderar y reducir el estrés.