Wiele czynników wpływa na zdrowie psychiczne nastolatka LGBT. Jednym z nich są przekonania religijne i ich konflikty z osobistą tożsamością. Nauki oparte na wierze mogą być źródłem zamieszania i dyskomfortu dla młodzieży LGBTQ, która musi poruszać się po sprzecznych wiadomościach o swojej tożsamości. Może to prowadzić do winy, wstydu, lęku i depresji.
Istnieje kilka strategii, które mogą pomóc tym osobom rozwiązać dylemat etyczny i osiągnąć harmonię między naukami opartymi na wierze a tożsamością osobistą. Należą do nich szukanie wsparcia od przyjaciół, członków rodziny, mentorów lub doradców; praktykowanie własnej akceptacji i miłości; badania różnych interpretacji Pisma Świętego i doktryny religijnej; i angażowanie się w praktyki duchowe potwierdzające ich tożsamość.
Znalezienie wsparcia może pomóc młodzieży LGBT zrozumieć i dostosować nauki religijne i tożsamości osobiste. Powinni być otwarci na zaufanych dorosłych o ich uczuciach, przekonaniach i doświadczeniach. Przyjaciele i członkowie rodziny mogą oferować wsparcie emocjonalne i praktyczne, badając alternatywne perspektywy. Mentorzy i konsultanci mogą zapewniać wskazówki i zasoby. Znalezienie wsparcia może również zmniejszyć izolację i zwiększyć odporność w trudnych czasach.
Praktykowanie własnej akceptacji i miłości może promować dobre samopoczucie emocjonalne, budować zaufanie i poprawiać relacje. Nastolatki LGBT muszą nauczyć się akceptować siebie jako cenne i atrakcyjne niezależnie od ich orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej. Mogą zacząć od kwestionowania negatywnych myśli, zmiany języka i świętowania ich wyjątkowych cech. Działania samoobrony, takie jak medytacja, ćwiczenia fizyczne, ekspresja twórcza lub związek społeczny, mogą poprawić zdrowie psychiczne i poczucie wartości.
Studiowanie różnych interpretacji Pisma Świętego i doktryn religijnych może kwestionować tradycyjne postawy i ujawniać różne perspektywy.
Niektóre religie uznają tożsamość płci niejednoznacznej, podczas gdy inne podkreślają bezwarunkową miłość i współczucie dla wszystkich ludzi. Czytanie tekstów z innych kultur lub wyznań może poszerzyć perspektywy i zwiększyć zrozumienie. Porównywanie różnych tradycji religijnych może pobudzać krytyczne myślenie i empatię.
Angażowanie się w praktyki duchowe potwierdzające tożsamość może stworzyć poczucie przynależności i celu. Duchowość może obejmować modlitwę, medytację, obrzędy, muzykę, sztukę lub służbę społeczną. Może być źródłem komfortu, siły i sensu w życiu. Znalezienie przyjaznych społeczności lub stworzenie nowych może przyczynić się do poczucia integracji i wzmocnienia pozycji. Modlitwy, hymny czy mantry umacniają osobiste przekonania i wartości.
Jakie strategie pomagają nastolatkom LGBT pogodzić dylematy etyczne między wyznaniami wiary a tożsamością osobistą?
Na początek ważne jest, aby nastolatki LGBT rozumiały, że ich seksualność nie definiuje ich jako jednostek. Zamiast skupiać się na orientacji seksualnej, powinni skupić się na rozwijaniu cech osobowości i podstawowych wartości. Mogą więc stworzyć wewnętrzną lokalizację kontroli, biorąc odpowiedzialność za swoje działania, które mogą wzmocnić i zmniejszyć stres.