La sexualidad suele asociarse con los jóvenes, pero resulta que puede haber beneficios de una vida amorosa activa para aquellos que ya se han jubilado. Los estudios han demostrado que los contactos sexuales frecuentes pueden mejorar la memoria y aumentar la fuerza cerebral en las personas mayores, proporcionándoles una mejor concentración de atención y volumen de atención. Un estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine encontró que la actividad sexual regular ayudó a los participantes con disminución cognitiva relacionada con la edad a mantener un mejor desempeño en las pruebas que miden su capacidad para recordar palabras. Otro estudio realizado en la Universidad Estatal de Florida encontró que hacer ejercicio ligero, como caminar o hacer jardinería, puede mejorar las funciones cognitivas, pero agregar a la actividad sexual ha tenido un impacto aún mayor en la memoria y las habilidades para resolver problemas.
Los investigadores creen que cuando participamos en la actividad sexual, nuestro cerebro libera hormonas, como la oxitocina y la dopamina, que estimulan la sensación de confianza y conexión, ayudando a crear nuevas vías nerviosas. Estos químicos también estimulan la liberación de otros neurotransmisores que mejoran la comunicación entre neuronas en el cerebro.
Además, el sexo requiere esfuerzo mental y coordinación que ayuden a mantener una mente aguda. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo produce menos hormonas de forma natural; por lo tanto, participar en actividades como las relaciones sexuales ayuda a reemplazar algunos de estos productos químicos omitidos.
También hay evidencia de que la falta de actividad sexual puede tener consecuencias negativas para la salud más adelante en la vida. Una revisión reciente de estudios del Journal of Sex Research encontró que las personas mayores que no reportaron intimidad tenían más probabilidades de experimentar depresión, ansiedad y deterioro de la calidad de vida en general. Esto sugiere que mantener una vida sexual saludable puede ser crucial para el bienestar y la sostenibilidad emocional.
A pesar de estos hallazgos, es importante recordar que no todas las personas mayores están interesadas en continuar con la actividad sexual. Algunos sienten incomodidad por los cambios en su cuerpo o simplemente no se sienten cómodos explorando relaciones íntimas.
Sin embargo, los interesados deben pensar en encontrar socios o explorar opciones en solitario, como masturbarse. ¡Nunca es demasiado tarde para cosechar los frutos de una vida personal activa!