La sexualité est souvent associée aux jeunes, mais il s'avère qu'il peut être bénéfique d'avoir une vie amoureuse active pour ceux qui ont déjà pris leur retraite. Des études ont montré que les contacts sexuels fréquents peuvent améliorer la mémoire et augmenter la force cérébrale chez les personnes âgées en leur fournissant une concentration et une quantité d'attention améliorées. Une étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine a révélé que l'activité sexuelle régulière a aidé les participants atteints d'un déclin cognitif lié à l'âge à maintenir une meilleure performance dans les tests mesurant leur capacité à rappeler des mots. Une autre étude menée à l'Université d'État de Floride a montré que faire de l'exercice physique léger, comme la marche ou le jardinage, peut améliorer les fonctions cognitives, mais l'ajout à l'activité sexuelle a encore plus d'impact sur la mémoire et la résolution de problèmes.
Les chercheurs estiment que lorsque nous sommes impliqués dans l'activité sexuelle, notre cerveau libère des hormones telles que l'ocytocine et la dopamine, qui stimulent le sentiment de confiance et de connexion, contribuant à créer de nouvelles voies nerveuses. Ces produits chimiques stimulent également la libération d'autres neurotransmetteurs qui améliorent la communication entre les neurones du cerveau.
En outre, le sexe exige un effort mental et une coordination qui aident à maintenir un esprit aigu. Lorsque nous vieillissons, notre corps produit moins d'hormones naturellement; par conséquent, la participation à des activités telles que les rapports sexuels contribue à remplacer certains de ces produits chimiques omis.
Il est également prouvé que l'absence d'activité sexuelle peut avoir des effets négatifs sur la santé plus tard dans la vie. Un examen récent d'une étude du Journal of Sex Research a révélé que les personnes âgées qui ne déclaraient pas l'intimité étaient plus susceptibles de souffrir de dépression, d'anxiété et de détérioration de la qualité de vie en général. Cela suggère que le maintien d'une vie sexuelle saine peut être crucial pour le bien-être et la résilience émotionnelle.
Malgré ces conclusions, il est important de se rappeler que toutes les personnes âgées ne sont pas intéressées par la poursuite de l'activité sexuelle. Certains éprouvent de l'inconfort en raison de changements dans leur corps ou tout simplement ne se sentent pas à l'aise d'explorer des relations intimes.
Cependant, ceux qui sont intéressés devraient envisager de trouver des partenaires ou d'étudier des options solo telles que la masturbation. Il n'est jamais trop tard pour récolter les fruits d'une vie privée active!