Seksualność często kojarzy się z młodzieżą, ale okazuje się, że mogą istnieć korzyści z aktywnego życia miłosnego dla tych, którzy już przeszli na emeryturę. Badania wykazały, że częste spotkania seksualne mogą poprawić pamięć i zwiększyć siłę mózgu u starszych dorosłych, zapewniając im lepszą koncentrację i rozpiętość uwagi. W jednym z badań opublikowanych w czasopiśmie Journal of Sexual Medicine stwierdzono, że regularna aktywność seksualna pomagała uczestnikom pogorszenia stanu poznawczego związanego z wiekiem w utrzymaniu lepszych wyników badań mierzących ich zdolność do przywoływania słów. Inne badania z Florida State University wykazały, że wykonywanie lekkich ćwiczeń, takich jak chodzenie lub ogrodnictwo może poprawić funkcję poznawczą, ale dodanie do aktywności seksualnej miało jeszcze większy wpływ na pamięć i umiejętności rozwiązywania problemów.
Naukowcy uważają, że kiedy angażujemy się w aktywność seksualną, nasze mózgi uwalniają hormony, takie jak oksytocyna i dopamina, które pobudzają poczucie zaufania i połączenia, aby pomóc stworzyć nowe ścieżki nerwowe. Substancje te stymulują również uwalnianie innych neuroprzekaźników, które poprawiają komunikację między neuronami w mózgu.
Również seks wymaga wysiłku psychicznego i koordynacji, która pomaga zachować ostry umysł. W miarę jak starzejemy się, nasze ciała produkują mniej hormonów naturalnie; dlatego angażowanie się w działania takie jak stosunek pomaga zastąpić niektóre z tych pominiętych chemikaliów.
Istnieją również dowody, że brak aktywności seksualnej może prowadzić do negatywnych skutków zdrowotnych w późniejszym życiu. Niedawna recenzja badań z czasopisma Journal of Sex Research wykazała, że starsi dorośli, którzy nie zgłaszali intymności, częściej doświadczają depresji, lęku i uboższej jakości życia. Sugeruje to, że utrzymanie zdrowego życia seksualnego może być kluczowe dla dobrego samopoczucia i odporności emocjonalnej. Pomimo tych ustaleń, ważne jest, aby pamiętać, że nie wszyscy starsi dorośli są zainteresowani kontynuacją aktywności seksualnej. Niektórzy doświadczają dyskomfortu ze względu na zmiany w ich organizmie lub po prostu nie czują się komfortowo badając intymne relacje.
Zainteresowani powinni jednak rozważyć znalezienie partnerów lub zbadanie opcji solowych, takich jak masturbacja. Nigdy nie jest za późno, by czerpać korzyści z aktywnego życia osobistego!