Sexualität wird oft mit jungen Menschen in Verbindung gebracht, aber es stellt sich heraus, dass es für diejenigen, die bereits in Rente gegangen sind, Vorteile eines aktiven Liebeslebens geben kann. Studien haben gezeigt, dass häufiger sexueller Kontakt das Gedächtnis verbessern und die Gehirnkraft bei älteren Menschen erhöhen kann, was ihnen eine verbesserte Konzentration und Aufmerksamkeitsspanne bietet. Eine Studie, die im Journal of Sexual Medicine veröffentlicht wurde, fand heraus, dass regelmäßige sexuelle Aktivität Teilnehmern mit altersbedingtem kognitivem Verfall geholfen hat, bessere Leistungen in Tests aufrechtzuerhalten, die ihre Fähigkeit messen, sich an Wörter zu erinnern. Eine weitere Studie der Florida State University ergab, dass leichte körperliche Übungen wie Gehen oder Gartenarbeit die kognitive Funktion verbessern können, aber das Hinzufügen zu sexueller Aktivität hatte einen noch größeren Einfluss auf das Gedächtnis und die Problemlösungsfähigkeiten.
Forscher glauben, dass unser Gehirn bei sexueller Aktivität Hormone wie Oxytocin und Dopamin freisetzt, die das Gefühl von Vertrauen und Verbindung stimulieren und dabei helfen, neue Nervenbahnen zu schaffen. Diese Chemikalien stimulieren auch die Freisetzung anderer Neurotransmitter, die die Kommunikation zwischen Neuronen im Gehirn verbessern.
Darüber hinaus erfordert Sex geistige Anstrengung und Koordination, die dazu beitragen, einen scharfen Geist zu bewahren. Wenn wir älter werden, produziert unser Körper auf natürliche Weise weniger Hormone. Daher hilft die Teilnahme an Aktivitäten wie Geschlechtsverkehr, einige dieser fehlenden Chemikalien zu ersetzen. Es gibt auch Hinweise darauf, dass ein Mangel an sexueller Aktivität zu negativen gesundheitlichen Folgen im späteren Leben führen kann. Eine kürzlich durchgeführte Überprüfung von Studien aus dem Journal of Sex Research ergab, dass ältere Erwachsene, die nicht über Intimität berichteten, eher Depressionen, Angstzustände und eine Verschlechterung der Lebensqualität im Allgemeinen erlebten. Dies deutet darauf hin, dass die Aufrechterhaltung eines gesunden Sexuallebens für das Wohlbefinden und die emotionale Belastbarkeit entscheidend sein kann. Trotz dieser Ergebnisse ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass nicht alle älteren Menschen daran interessiert sind, die sexuelle Aktivität fortzusetzen. Einige erleben Unbehagen aufgrund von Veränderungen in ihrem Körper oder fühlen sich einfach nicht wohl beim Erkunden intimer Beziehungen.
Interessierte sollten jedoch darüber nachdenken, Partner zu finden oder Solo-Optionen wie Masturbation zu erkunden. Es ist nie zu spät, die Früchte eines aktiven Privatlebens zu ernten!