¿Qué es la fantasía?
La fantasía es una actividad mental que incluye una idea de lo que no existe en la realidad. Puede ser huir de lo cotidiano, una forma de explorar nuevas posibilidades o una forma de crear versiones alternativas de uno mismo. Las fantasías pueden incluir actos sexuales o relaciones románticas. También pueden incluir escenarios en los que la persona tiene más poder del habitual o experimenta emociones que no suele experimentar.
¿Por qué la gente tiene fantasías?
Las personas a menudo recurren a las fantasías porque les falta algo en sus vidas.
Por ejemplo, alguien que se siente solo puede imaginar que está en una relación con una pareja que proporciona afecto y apoyo. Alguien que tiene dificultades para expresar sus sentimientos puede presentarse como más sociable o asertivo. Alguien frustrado en el trabajo puede imaginar el poder sobre otros o una victoria importante en el juego.
¿Cuándo las fantasías se convierten en un problema?
Cuando las fantasías toman demasiado tiempo y energía, pueden interferir con las relaciones reales. La gente puede empezar a preferir su mundo de fantasía al mundo real. Pueden empezar a descuidar las responsabilidades y los vínculos sociales en favor de los sueños de su imaginación idealizada. Esto puede llevar al aislamiento, la depresión y otras consecuencias negativas.
¿Cómo se relaciona esto con la intimidad?
La intimidad requiere una conexión con otra persona. Cuando las personas confían en fantasías en lugar de relaciones reales, corren el riesgo de perder el contacto con lo que significa conectarse con otra persona. Tal vez no sepan comunicarse eficazmente, escuchar atentamente o dar y recibir amor. Sin estas habilidades, se hace difícil construir vínculos profundos con cualquier otra persona.
¿Qué debo hacer si tengo problemas para conectarme con otros?
Si descubre que confía en las fantasías para la intimidad, considere hablar con un terapeuta o consultor. Pueden ayudarle a comprender sus necesidades y deseos y desarrollar estrategias para construir relaciones saludables. También puedes intentar unirte a un grupo o tomar clases donde conocer gente nueva y practicar habilidades sociales. Recuerda que la intimidad requiere tiempo y esfuerzo, pero vale la pena aspirar a la riqueza y profundidad que aporta a nuestras vidas.
¿Qué sucede cuando las fantasías se utilizan como sustituto de la intimidad real?
La fantasía puede ser una manera eficaz de explorar su sexualidad y deseos, pero usarla como sustituto de la intimidad real puede llevar a problemas. La fantasía de quién es inalcanzable puede crear un falso sentido de conexión e intimidad que puede causar frustración y frustración cuando llega la realidad.